Für viele Frauen ist Sport mit Lipödem die reinste Qual, denn oft leiden Betroffene unter stechenden, schmerzenden und schweren Beinen. Sport wird als Qual gesehen und wenn überhaupt nur gemacht, um Gewicht zu verlieren.

DAS MUSS NICHT SEIN!

Sport sollte nicht negativ behaftet sein, denn Bewegung darf Spaß machen. Und wenn wir ehrlich zu uns sind, dann geht es uns nach einer Bewegungseinheit sowohl psychisch als auch körperlich besser, nicht wahr?! Bei mir ist das zumindest der Fall.

Wer sich regelmäßig bewegt, der wird nicht nur positive Auswirkungen auf das Lipödem feststellen, sondern auch auf anderen körperlichen Ebenen. Außerdem kann die richtige Bewegung helfen Gewicht zu verlieren, was sich nicht nur auf unseren Körper auswirken kann, sondern auch auf unsere Psyche, d.h. die mentale und geistige Ebene profitiert ebenfalls davon.

Ich möchte dir heute ein paar meiner Tipps an die Hand geben, mit denen ich damals, mit einem Höchstgewicht von 110 kg, angefangen habe regelmäßig Sport zu treiben und ich erzähle dir, warum ich mir ein Leben ohne Bewegung heute nur sehr schwer vorstellen kann.

Ich verrate dir hilfreiche Strategien, wie du Sport lieben lernst und langfristig dran bleibst. Vielleicht ist bei den genannten Beispielen ja sogar DEINE Sportart dabei oder du wagst dich an was völlig Neues und probierst es einfach mal aus.

Eins ist sicher, wenn du erst mal mehr Bewegung in deinen Alltag integriert hast, dann wirst du auch wieder mehr Lebensfreude und damit auch Lebensqualität erlangen. Das bestätigen selbst meine Coaching-Teilnehmerinnen und glaub mir, sogar der größte Sportmuffel wird irgendwann Freude an Bewegung finden - ich war ja selbst einer.

Vergiss nicht:

Bewegung ist so viel mehr als nur eine Unterstützung zum Abnehmen, sie ist für Lipödem-Beine eine großartige Erleichterung, vor allem, wenn du dich in Kompression bewegst. Wie bereits erwähnt, ich könnte mir ein Leben ohne Bewegung nicht mehr vorstellen. Es hat mich körperlich und mental zu einem stärkeren Menschen gemacht und auch der Alltag mit Lipödem ist mit 30 kg weniger Gewicht deutlich leichter zu bewältigen.

Wenn du Unterstützung brauchst oder dir jemanden an deiner Seite wünschst, der dich versteht, dann bist du bei mir im Coaching genau richtig, denn ich weiß, wie es dir geht und ich unterstützte dich sehr gerne dabei, deinen Weg in ein leichteres Leben mit Lipödem zu finden.

Melde dich ganz unverbindlich und lass uns rausfinden, ob und wie ich dir helfen kann.

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Links von den beiden bellicon Videos:

Übungen gegen Schulter- und Nackenverspannungen auf dem bellicon®

https://youtu.be/2Jca8zQcrkw

Meine Lieblingsübungen auf dem bellicon®

https://youtu.be/MVGiR_wMnaw

Du hast Fragen zum bellicon®? Dann verrate ich dir noch ein paar Dinge in meinem Blog-Beitrag und selbstverständlich darfst du dich jederzeit an mich wenden, wenn du Interesse an einem Minitrampolin hast und dir bei der Konfiguration unsicher bist.

https://schwarztina.de/ich-schwoere-auf-das-trampolin-von-bellicon/

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin

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