Heiße Sommertage sind gerade für Frauen mit Lip- und/oder Lymphödem eine besondere Herausforderung. Ich fühle mit dir!! An sehr warmen Tagen leiden nicht nur die Beine unter der Hitze, sondern man fühlt sich allgemein ein bisschen “neben der Spur”, nicht wahr?!

Aus diesem Grund möchte ich dir verraten, was du ernährungstechnisch tun kannst, um nicht nur einen kühlen Kopf zu bewahren, sondern auch, was deinen Körper von innen kühlt.

Richtig gelesen - von innen! Es gibt tatsächlich Lebensmittel, die von innen kühlend wirken. Und nein, das habe ich nicht erfunden! Das mit der thermischen Wirkung ist in der Wissenschaft des Ayurveda und der TCM schon sehr lange bekannt und vielleicht hast du ja schon mal was vom Verdauungsfeuer gehört?!

Ok, das hat jetzt weniger mit Abkühlung zu tun, stimmt! grins

Jedenfalls gibt es Lebensmittel, die eine kühlende Wirkung auf unseren Körper haben und welche das sind, darüber möchte ich heute sprechen.

Natürlich verrate ich dir auch, welche Lebensmittel du im Sommer eher meiden solltest und auch welche Rolle die Zubereitung diverser Lebensmittel spielt.

Das Highlight dieser Folge?!

Du bekommst von mir ein einfaches und super leckeres Rezept. Die Idee kam von einer meiner Coaching-Teilnehmerinnen, denn wir hatten das Thema mit den kühlenden Lebensmitteln von innen erst vor einigen Tagen im Gruppencall und viele meiner Coachees haben das Rezept bereits nachgekocht und fanden es spitze!

Worauf wartest du?! Ganz viel Spaß und einen guten Appetit!