Wer an Lipödem leidet, der weiß, dass die Beine eigentlich weitaus mehr Aufmerksamkeit brauchen, als wir sie ihnen geben. Vor allem im Sommer sind die Beschwerden in den Beinen oftmals deutlich stärker.

In dieser Folge möchte ich dir erklären, warum unsere Lipödembeine an warmen Tagen wesentlich mehr schmerzen und vor allen Dingen, mit welchen Maßnahmen du dir ganz einfach und vor allem selbst Abhilfe schaffen kannst.

Ich zeige dir, was mir persönlich Erleichterung schafft und welche Routinen ich für meine Beine entwickelt habe. Neben dem Tragen der Kompression gibt es zahlreiche Methoden, die du einsetzen kannst, um dein Lymphsystem in Schwung zu bringen und deine Durchblutung aktiv zu fördern.

Wer einen Bürojob hat oder tagsüber viel sitzen muss, der kann die Füße und auch Beine mit ein paar einfachen Techniken sofort entlasten. Ich nutze diese Übungen täglich, denn auch ich sitze tagsüber die meiste Zeit am Schreibtisch und meine Lipödembeine freuen sich darüber.

Außerdem verrate ich dir Entspannungsmethoden und einige Ernährungstipps, die du künftig gerne beherzigen darfst und bin sehr gespannt, wie dein Feedback sein wird.

Diese Folge hat es wirklich in sich, denn ich weise auf einzelne Folgen hin, in denen ich bereits ausführlich über das ein oder andere Thema berichtet habe. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann kannst du einfach auf den Link zum Blog-Beitrag/zur YouTube-Folge klicken und es dir ansehen!

Erfrischende Tipps für heiße Tage mit Lipödem https://schwarztina.de/erfrischende-tipps-fuer-heisse-tage-mit-lipoedem/

Abkühlung von innen - Diese Lebensmittel sind an heißen Tagen mit Lipödem sinnvoll https://schwarztina.de/abkuehlung-von-innen-diese-lebensmittel-sind-an-heissen-tagen-mit-lipoedem-sinnvoll/

Selbstmanagement – Wie kann ich das Lymphsystem unterstützen – Teil II https://schwarztina.de/selbstmanagement-wie-kann-ich-das-lymphsystem-unterstuetzen/

Warum mir die Pomodoro-Technik im Alltag mit Lipödem hilft https://schwarztina.de/pomodoro-technik-mit-lipodoem/

Kneipptherapie: Erfahrungen mit Lipödem https://schwarztina.de/kneipptherapie-erfahrungen-mit-lipodem/

Heilkräuter-Pflanzliche Unterstützung bei Lipödem https://schwarztina.de/heilkraeuter-pflanzliche-unterstuetzung-bei-lipoedem/

Basische Ernährung https://schwarztina.de/basische-ernaehrung/

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