In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Heißhunger auf Schokolade und Süßigkeiten rund um die Periode – besonders bei Frauen mit Lipödem ein bekanntes Problem. Ich erkläre, warum unsere Hormone, wie Progesteron und Serotonin, in dieser Phase verrücktspielen und was das mit Heißhunger und Stimmungsschwankungen zu tun hat.

Besonders für Frauen mit Lipödem sind diese hormonellen Schwankungen eine zusätzliche Herausforderung, denn unser Körper reagiert noch sensibler. Ich zeige dir, wie du mit gesunden Alternativen, magnesiumreichen Lebensmitteln und achtsamen Essgewohnheiten besser durch diese Zeit kommst, ohne auf Genuss zu verzichten.

Außerdem gebe ich dir hilfreiche Tipps, um wiederkehrende Muster zu erkennen und dich auf besonders herausfordernde Tage vorzubereiten. Vergiss nicht: Es ist okay, sich mal etwas zu gönnen – die Balance macht den Unterschied. Schau rein und hol dir meine besten Tipps, um deinen Heißhunger während der Periode in den Griff zu bekommen!

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