Viele Frauen mit Lipödem kennen das: Schon der Wocheneinkauf kann zur echten Belastung werden. Zwischen Light-Produkten, widersprüchlichen Gesundheitsversprechen und prall gefüllten Angebotsregalen fällt es oft schwer, überhaupt noch zu wissen, was „gesund“ bedeutet – geschweige denn, was wirklich gut für den eigenen Körper und das Lipödem ist.

Dazu kommt der innere Druck: Man möchte sich endlich besser ernähren, etwas verändern – doch beim Einkaufen fühlt man sich schnell überfordert. Was darf ich? Was sollte ich lieber meiden? Was unterstützt meinen Körper – und was macht alles nur schlimmer?

Da mir all das sehr bekannt vorkommt, möchte ich dir in dieser Folge zeigen, wie du wieder Orientierung und Sicherheit bekommst. Du erfährst, worauf du achten solltest, welche Produkte deinem Körper guttun und wie du deinen Einkaufswagen so zusammenstellst, dass du dich danach nicht schlecht, sondern bestärkt fühlst.

Du bekommst klare Regeln, praxistaugliche Tipps und eine leicht umsetzbare Struktur, mit der dein Einkauf nicht nur einfacher, sondern auch entspannter wird – gerade dann, wenn du Lipödem hast. Und am Ende der Folge möchte ich dir meine persönliche Einkaufsliste zum kostenlosen Download zur Verfügung stellen – damit du nie wieder planlos im Supermarkt stehst.

Wenn du dir weniger Stress, mehr Klarheit und eine alltagstaugliche Unterstützung beim Thema Ernährung wünschst, dann ist diese Folge genau für dich gemacht.

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