Oft geht der Herbst mit Müdigkeit, Schmerzen und Trägheit einher und für viele ist diese Jahreszeit eine echte Herausforderung, auch mental gesehen!

Wenn du Lipödem hast, fühlst du dich in dieser Jahreszeit vielleicht besonders schwer, müde und einfach nicht „bei dir“. Und genau da setzen wir heute an!

💛 In dieser Folge erfährst du: ✅ Welche Bewegung bei Lipödem im Herbst sinnvoll und machbar ist ✅ Wie du ohne Druck in Bewegung kommst ✅ Warum Regeneration und in welcher Form sie dein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit ist ✅ Was du sofort umsetzen kannst, um dich wohler zu fühlen

🏃‍♀️ Du brauchst keinen Leistungsdruck, keine Diät, sondern liebevolle Maßnahmen, die zu DIR und deinem Körper passen.

Du bekommst alltagsfreundliche Methoden, von denen du besonders bei Schmerzen oder Erschöpfung profitierst.

Außerdem bekommst du tolle Tipps für Bewegungsroutinen und eine gute Schlafqualität inkl. einer CHECKLISTE für einen erholsamen Schlaf, der besonders wichtig für die Regeneration ist.

Hier bekommst du deine CHECKLISTE für einen erholsamen Schlaf zum Download: https://drive.google.com/file/d/1nYGAlHG3lbmVZzAAGbV0GbMbnSR1mozY/view

Du willst nicht länger warten und endlich rausfinden, ob und wie ich dir helfen kann?

🎁 Sichere dir dein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir: 👉 https://www.schwarztina.de/termin

Gemeinsam finden wir heraus, wo du stehst, und was du wirklich brauchst, um mit deinem Lipödem-Alltag leichter umzugehen.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen. 🧡

💬 Kommentiere gerne unter der Folge: Was hilft dir, dich in Bewegung zu bringen, oder endlich mal richtig zu entspannen?

🧡 Du hast es verdient, dich wieder wohlzufühlen. Gib dem Video ein Like, abonniere meinen Kanal und sei beim nächsten Mal wieder mit dabei. Die nächste Folge dreht sich um:

👉 Mentale Gesundheit und Schmerzempfinden bei Lipödem – du darfst gespannt sein!