00:00:00: Wenn du Lippe dem hast und vielleicht schon zick Diäten hinter dir hast, momentan gar nicht so richtig weiß wo und was du eigentlich machen sollst.

00:00:06: Und immer wieder an den gleichen Punkt kommst dann ist dieses Video oder diese Folge heute etwas ganz ganz wichtiges für dich denn ich habe heute die Liebe Annika bei mir!

00:00:17: Und ihre Geschichte ist eine... Da würde ich mal sagen, in der erkennen sich wahrscheinlich viele Frauen vor allem mit Lippe dem wieder.

00:00:24: Sie waren nämlich genau an dem gleichen Punkt, an dem auch ich war und ich bin mir ganz sicher dass wir beide da wahrscheinlich nicht alleine sind wenn ich behauptet das wir irgendwann mal die ganze Situation rund um das Thema Lippen dem

00:00:37: nur noch

00:00:38: frustrierend empfunden haben Dass die Unsicherheit immer größer geworden ist In dem was man tut.

00:00:43: vor allem auch Man hat immer das Gefühl es tut sich gar nichts obwohl man tut und tut.

00:00:47: Und irgendwann fragt man sich dann so Warum funktioniert es eigentlich bei allen, nur bei mir nicht?

00:00:52: Und genau darüber werden wir heute sprechen über Anikas Weg.

00:00:56: Über ihre Zweifel und aber vor allem auch darüber was sich inzwischen alles verändert hat!

00:01:02: Und somit heiß ich erst mal alle herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier auf meinem YouTube-Kanal beziehungsweise auf dem Podcast Lüppe dem Talk.

00:01:10: Bleib bitte unbedingt dran wenn ich verspreche dir du wirst ganz, ganz viele Aha-Momente oder ganz viele Momente wiederfinden wahrscheinlich in denen ... Ja.

00:01:20: In denen du dich einfach wiedererkennst, ne?

00:01:23: Schön!

00:01:24: Liebe Annika so schön dass du da bist, dass du dir heute vor allem die Zeit nimmst und ich sehe das absolut nicht als selbstverständlich, dass Du heute ja ein bisschen Deine Geschichte mit uns teilst Nicht nur mit mir sondern auch mit den Leuten da draußen Mit all den Frauen vor allem an die mir folgen.

00:01:40: Das sind ja einige Themen auch bei Dir.

00:01:42: Die sind Ja, schon auch ein Stück weit belasten gewesen.

00:01:45: Vielleicht auch emotional nicht ganz so easy zu wuppen?

00:01:48: Vielleicht magst du trotz allem dich erst mal ganz kurz vorstellen damit die Zuhörerinnen und Schauerinnen wie auch immer erstmal wissen wer bist du eigentlich?

00:01:58: was muss man zu dir wissen?

00:01:59: Wie bist du zum Lippe dem gekommen?

00:02:05: Hallo liebe Teenage freue mich dass ich heute bei dir sein darf vielen Dank.

00:02:10: ja ich bin Annika Ich bin forty Jahre alt Ich bin Mama und wir haben eine Virtual-Familie.

00:02:17: Und ja, wie bin ich an das Lippe demgekommen?

00:02:19: Ähm ... Ich hab schon mit sechzehn ungefähr festgestellt so irgendwie sehen die anderen anders aus.

00:02:28: Meine Beine irgendwie ein bisschen merkwürdig.

00:02:30: Aber ich hab dann wahnsinnig Fischbord gemacht und wow!

00:02:32: Vier Unterwegs und es hielt sich im Rahmen.

00:02:36: Es war nicht so, dass man gesagt hat mir ja irgendwie ganz merkwürdigt vielleicht früh Zylolide schade ist.

00:02:43: Dann war ich schwanger und danach fühlte mich gefühlt explodiert.

00:02:49: Also, ich habe auch gestillt und da ging es auch noch... Da hatte sich noch ein Grenzen gehalten und danach ging das irgendwie los.

00:02:56: Das Gewicht ging überhaupt nicht mehr runter als stieg stetig an egal was ich gemacht hab.

00:03:04: Ja, auch da war natürlich so der Klassiker du bist selber schuld, du fotoste viel macht immer weniger.

00:03:10: Ich habe damals noch eine Umschulung für Lungenbuchhalt darin gemacht.

00:03:13: Ich hab mein kleines Kind versorgt, ich hab damals dann die Trennung von meinem Mann hinter mir gehabt.

00:03:19: oder Ex-Mann sagen muss man so und das waren alles natürlich Zeiten da hast du dich auch einfach nicht um dich selbst gekümmert.

00:03:26: Du hast funktioniert, du hast gearbeitet, du hattest ein Kind gehabt, du warst zugesehen dass du dein Leben in den Griff gekriegt hast.

00:03:34: Ja, und du selber bist immer hinten dran.

00:03:37: Und so hat sich das über die Jahre auch eigentlich ein bisschen weiterentwickelt.

00:03:43: Letztes Jahr habe ich für mich festgestellt, so funktioniert es jetzt nicht mehr.

00:03:49: Gab's da irgendeinen Ausschlag geben im Punkt?

00:03:51: Also was hat dich da am meisten belastet, dass Du gesagt hast, bis hierhin und nicht weiter?

00:03:56: Ich hatte das Gefühl, dass es schlimmer geworden ist... Schmerzen mit der Bewegungseinschränkung.

00:04:04: Ich hab mich auch einfach nicht mehr wohlgefühlt und habe wieder mal gemerkt, ich muss was ändern.

00:04:08: Ich habe das ja häufig schon gehabt, dass ich gemerkt hab so nein, so funktioniert es jetzt nicht!

00:04:13: Ich muss etwas tun?

00:04:15: Ich hab hier auch ganz viel gemacht aber es hat eben alles nicht funktioniert.

00:04:21: Gabst du auch irgendwann mal Momente wo du gesagt hast, jetzt gebe ich komplett auf... Was hatte dich da am meisten

00:04:26: angekotzt?!

00:04:30: hat mich ganz viel, aber aufgeben ist für mich nie eine Option.

00:04:34: Also es ist genauso wie bei meinem Beruf da würde ich auch niemandes aufgeben.

00:04:40: Es ist natürlich so dass man mal Sachen hat und sagt Mensch habe ich keine Lust zu, der Schmatz ist jetzt mal in die Ecke!

00:04:44: Ich mache jetzt mal für den Moment nicht weiter, aber dann traurst du dich wieder auf?

00:04:48: Und dann hab' ich ein Webinar mit dir gesehen und dann leider gar nicht live teilnehmen, aber hatte dann den Entschluss.

00:04:55: jetzt melde ich mich, das geht so nicht weiter.

00:04:57: Jetzt brauche ich Hilfe Und die hole ich mir jetzt.

00:05:01: So bin ich bei dir gelandet.

00:05:03: Witzig eigentlich, wenn man so überlegt dass nur ein paar Punkte die man anspricht und vielleicht auch jetzt schon angesprochen worden sind wo sich viele vielleicht wieder erkennen und sagen genau so geht es mir gerade.

00:05:16: Magst du uns mal ein bisschen mitnehmen was hast du für Dieten gemacht?

00:05:19: Warum hat das aus deiner Sicht nie langfristig funktioniert?

00:05:25: Ich habe alle gängigen Sachen gemacht die irgendwie auf dem Markt waren Das große Double-W ein paar Mal.

00:05:33: Ich habe Shakes getrunken und ich war aber eine Heilpraktikerin, ich hab so gar ne Hypnose gemacht, ich habe so ne Körperanalyse machen lassen.

00:05:41: Was habe ich nicht mit irgendwelchen Tanztrainer?

00:05:45: Ich habe wirklich alles, alles, Alles gemacht!

00:05:50: Warum hat es nicht funktioniert?

00:05:51: jetzt in der Zusammenarbeit mit dir?

00:05:52: Habe ich festgestellt wir dürfen ja viel mehr essen als uns diese Programme... erzählen.

00:05:58: Ich glaube, von diesem Programm kriegst du irgendwie vorgeschrieben, ihr hattest so tausend zwarhundert Kilo Kalorienessen.

00:06:06: Du hast die Hände über dem Kopf zusammengeschlagen und hast gesagt was das denn?

00:06:09: So wird es nie war's!

00:06:11: War richtig online schon wieder so eine... Und hast mich davon ja erstmal auch weggeholt.

00:06:16: und ich merkte gut ist mir tot dass ich jetzt wirklich viel mehr essen darf.

00:06:20: also es waren so viele Verzichte und Verbote und das darfste nicht und das macht ja auch ganz viel.

00:06:27: und diesen ganzen Druck hast du mir ja auch schon komplett weggenommen.

00:06:32: Und ich glaube, da fühlen sich wahrscheinlich auch ganz viele angesprochen gerade weil die meisten Frauen, die zu mir kommen viel zu wenig essen, komplett falsch essen, sich in irgendwelche Programme zwängen, die überhaupt nicht funktionieren zumindest nicht auf lange Sicht.

00:06:49: was hat sich für dich ganz konkret?

00:06:51: Da kam dann dieser Wendepunkt das Webinar.

00:06:53: Du hast dich entschieden mit mir zusammenzuarbeiten.

00:06:56: Was hat sich verändert?

00:06:58: Also gar nicht jetzt nur aufs Gewicht, wir wollen mal gar nicht immer das Gewicht in den Mittelpunkt stellen.

00:07:02: Sondern vielleicht auch wie hat sich deine Ernährung verändert?

00:07:05: was ist aus der Bewegung geworden?

00:07:08: die Schmerzen dein Alltag?

00:07:09: gibt es da irgendwas was du uns was sich so für dich brutal verändert hat?

00:07:16: Ja also zum Beispiel wirklich meine Ernährungen.

00:07:19: ich esse auf einmal Sachen, weil ich vor zwei drei Jahren gesagt habe ja also das weiß ich ganz bestimmt nicht.

00:07:24: Und also einmal futter ich die mit hinge, aber wenn du ein Jahr auch ermutigst.

00:07:28: Wenn ich probiere das auf einfach mal aus und mach doch einfach nur viele tolle leckere Rezepte... ...wenn man die mit den Bildern sieht, die du so schön gestaltet hast, dann denkt man oh ja, wow!

00:07:38: Das sieht echt lecker aus.

00:07:39: Das probier' ich jetzt doch mal.

00:07:41: Und toll war auch dass meine Familie total mitgezogen hat und aussagt Ja, da machen wir auch mal was.

00:07:48: Da probieren wir mal etwas mit dir zusammen.

00:07:50: Also das war wirklich eine Schasse.

00:07:52: an die Bewegung hast du mich auch gut rangeführt.

00:07:54: Also ich mag mich schon gerne bewegen, habe aber mir irgendwie auch nie die Zeit dafür genommen.

00:08:00: und das ist halt wieder dieses man stellt sich hinten an und jetzt stelle ich mich mal vorne an und dann nehme ich mir die Zeit.

00:08:06: also du hast ja so tolle Trainingseinheiten von vierzig Minuten.

00:08:11: manchmal schaffe ich den nicht ganz, da mache ich halt wenn ich eine Aufzeichnung mache auch nur zwanzig Minuten.

00:08:16: Aber ich mach was!

00:08:16: Und das ist das Wichtige.

00:08:19: mindestens fünf Tagen in der Woche, wo ich auf einmal was mache.

00:08:22: Und das tut mir richtig gut und es macht auch mega viel Spaß gerade wenn man da mal live mit dabei ist.

00:08:29: Ich schaffe es ja nicht immer.

00:08:31: Mein Tag ist ja auch immer Pick-A-Pack voll.

00:08:33: aber wenn ich das dann schaffe mit dabei zu sein, dann macht das einfach ganz viel Spaß mit dem Mädchen und taucht sich danach hier aus und bekommt da nochmal einen ganz anderen Blick.

00:08:42: Das ist auch ganz wertvoll dieser Austausch, den man da auch mal hat.

00:08:46: Hey, ansonsten geht es doch allen gleich mit dem Lippe.

00:08:50: Das was ich so habe, das haben die anderen auch.

00:08:53: Man steht da gar nicht so alleine davor.

00:08:56: Was denkt man ja ganz häufig?

00:08:59: Das hat nur mich, nur mir geht's so und das sind auch die anderen.

00:09:05: Und das ist ja nicht nur bei der Bewegung, sondern auch in den Gruppen-Calls die wir einmal die Woche haben wo wir wirklich Zeit und Raum haben um uns auszutauschen.

00:09:12: Das ist auch was wo vielen glaube ich fehlt weil einfach es hat halt nicht jeder um einen rum des Verständnis zum Einen und zum anderen.

00:09:20: viele kennen sich überhaupt nicht mit der Krankheit aus oder können sie gar nicht nachvollziehen.

00:09:24: wie oft wird man irgendwie so ein bisschen runtergemacht nach dem Motto stelle ich doch nicht an und macht es doch einfach obwohl man halt einfach Schmerzen hatten dass nicht geht.

00:09:34: Ich find das immer ganz, ganz schwierig manchmal auch mit gesunden Menschen über ein Thema zu sprechen.

00:09:40: Was so schwer zu greifen ist, ne?

00:09:42: Weil man es ja auch nicht so ... Man kann's auch nicht richtig erklären.

00:09:46: Es ist so schwierig weil allgemein das ganze Lippe dem Thema die Schmerzen, die Symptome bei vielen Betroffenen ganz unterschiedlich sind.

00:09:56: Auch tagesabhängig unterschiedlich sein.

00:09:58: Wie ist es da bei dir inzwischen mit den Schmerzern?

00:10:02: Also ich muss sagen im Moment bin ziemlich schmerzfrei, ich merke es natürlich jetzt auch wenn's wieder wärmer wird.

00:10:07: Da kommt dann doch immer wieder was angekommen.

00:10:10: aber die Umstellung der Ernährung, die Bewegungseinheiten das regelmäßige getragene Konversation Das trägt schon viel dazu bei dass man einfach schmerztreier ist und besser durch den Alltag kommt.

00:10:23: Und dann

00:10:24: hast du uns ja auch wahnsinnig viele kleine Übungen für den Alltag mitgegeben wenn ich in meinem Büro sitze, dass sich dann doch mal zwischendurch, wenn ein Telefonar vorbei ist oder eine Abrechnung zu der Ende ist.

00:10:38: Dass ich dann diese kleinen Übungen einfach immer schnell im Büroalltag durchführe und das tut mir auch wahnsinnig gut.

00:10:44: Ja!

00:10:45: Das klingt so ein bisschen als hätte es sich allgemein die ganze Situation auch am Alltag ein bisschen verändert.

00:10:52: Was fällt dir so ganz spontan ein?

00:10:54: Was dich überhaupt in deiner Lebensqualität verändert hat?

00:10:58: was wäre da so einen Punkt

00:11:01: dass ich endlich angefangen habe, mich um mich selbst zu kümmern.

00:11:04: Also wir haben das neulich du hast ja eine tolle Psychologe mit dem Team was ja auch unfassbar wertvoll ist wenn man in den Gruppenkort ist und da hatte sie ein wunderschönes Beispiel des Detakt aus einem... dass man sich den wie den Kuchen vorstellt und alles hat so einen Teil Kuchenstück die Arbeit, die Familie jedes einzelne Ding was man so tut.

00:11:28: Aber ein Stück des Kuchens am Tag ist für einen selber übrig.

00:11:31: Und das ist jetzt mein Stück Kuchen, was ich am Tag wirklich für mich genieße.

00:11:34: Das ist dass sich mich einfach um mich selbst kümmern und es fängt schon morgens an wenn ich ausstehe.

00:11:38: Die sind kleinen Dingen die du uns beigebracht hast.

00:11:43: Wie kann ich nicht direkt nach dem Ausstehen?

00:11:45: Schon einmal zehn Minuten einfach nur um mich zu kümmern.

00:11:47: Und die zehn Minuten, die Hangar, die kann man sich mal nehmen.

00:11:51: Das frisst eigentlich auf und das frisst dann auch den Tag nicht weg.

00:11:54: Das habe ich auch so für mich was gestellt.

00:11:56: Mach es doch im Kleinen, also das hast du ja erzählt, mach es im Kleine und mache nicht immer das ganze große Programm!

00:12:02: Es muss ja gar nicht sein weil die Zeit hat dann wirklich keiner.

00:12:05: und dann gibst du nach drei Tagen wieder auf uns, dass der hat jetzt dreimal geschafft und jetzt schafft er's nicht mehr.

00:12:10: Du musst langsam stückweise aufbauen und immer hier mal fünf Minuten da mal drei Minuten, nicht hier zehn Minuten.

00:12:17: Das summiert sich am Ende des Tages.

00:12:19: Also das war für mich so.

00:12:20: wow

00:12:23: Ja, gerade so beim Thema Zeitnehmen und Pausen machen ist es was Kurzes öfteres am Tag vor allem.

00:12:30: Viel viel wertvoller gibt ihr, viel mehr Energie auch zurück als wenn man jetzt hergeht und sagt okay ich nehme mir jetzt eine komplette Stunde Pause ja das ist.

00:12:41: Man sagt nicht umsonst, wenn man uns mal die Schulsystem anschaut.

00:12:45: Dass man eine dreiviertel Stunde quasi Unterricht hat oder manche haben fünfzig Minuten und dann halt wirklich diese zehn-fünfzehn Minuten Pause auch hat, um einfach den Kopf nochmal zu lüften und mal kurz durchzuatmen, um auch wieder überhaupt Leistung zu bringen.

00:13:01: Das macht unfassbar viel aus und ich glaube das wird oft unterschätzt weil wir im Erwachsenenalter das nicht mehr erlauben, weil wir denken naja jetzt müssen wir halt funktionieren.

00:13:10: Jetzt muss es durchgeprügelt werden und da sind diese Pausen einfach nicht mehr so wirklich integriert und das finde ich total schön.

00:13:17: wenn ich das schaffe dann bist du nicht die einzigste wieder den frauen nahezubringen wirklich mal innezuhalten auch mal so kleine checkups zu machen.

00:13:25: wie geht's mir gerade?

00:13:26: was brauche ich eigentlich?

00:13:28: Wie gehts mir körperlich?

00:13:29: aber was sagt doch mein Kopf?

00:13:30: grade ne?

00:13:31: Was will mein Herz eigentlich?

00:13:32: wo sind meine Bedürfnisse?

00:13:34: Und das ist so, so wichtig.

00:13:36: Da hast du glaube ich unfassbar viel umgesetzt ja.

00:13:39: Ja da habe ich ganz viel mitgenommen und wirklich viel für mich umgesetzt und bin dafür unverdachtbar.

00:13:45: Du hast in den letzten Monaten extrem viel gewuppt auch die ganzen Umzüge, Jobwechsel.

00:13:51: jetzt bist du ja selbstständig noch bis ständig am Reisen, am Hin- und Herr auch was hat dir gerade jetzt in dieser stressigen Phase ganz besonders geholfen da eine Stabilität beizubehalten.

00:14:07: Die gesunden Routinen, die ich für mich aufgebaut habe, aber auch dieses Wissen, ich kann dich jederzeit erreichen.

00:14:14: Also das ist unfassbar viel wert und ich weiß Tina hat es immer im Hintergrund und immer an meiner Seite und unterstützt mich immer und wir haben sehr viel erzählt.

00:14:24: so gab er nicht jetzt und hier gehe ich hin und das passiert und das und du hast mich immer gut leitet, unterstützt und aufgebaut und motiviert Und das war super, super viel wert.

00:14:35: Ja.

00:14:36: Da muss ich grad so ein bisschen auch an deine Arbeit denken und da hat du neulich auch davon gerade bei der Steuer was ja auch bei vielen Sachen... Da ist ja wirklich so viel komplexes Zeug was dahinter steht.

00:14:46: Da ist man manchmal auf Roma hat jemanden mal fragen kann oder der einen da so ein bissel durchführt?

00:14:51: Oder?

00:14:53: Ja genau also ich bin im Bereich der Lohn- und Gehaltsabrechnung selbstständig.

00:14:57: Das war eine Loganbuchhaltungsberu und da ermutige ich die Leute hier auch aber kommt doch lieber früher, ne?

00:15:04: Also lasst euch doch helfen.

00:15:05: Es gibt Dinge die können wir einfach nicht.

00:15:07: Ich konnte es eben auch nicht.

00:15:09: was dein Bereich betrifft da habe ich auch Hilfe gebraucht.

00:15:12: oder wenn mein Programm Rechnungsfehler hat oder ein System Fehler dann rufe ja auch den Support an und sagt hey das könnt ihr mir helfen und man muss sich Hilfe suchen wenn man es nicht erlernischt.

00:15:24: Und das hätte ich das vorher gewusst dann hätte ich ja auch schon viel früher gemacht.

00:15:28: aber das begreift mich auch manchmal nicht so genau.

00:15:32: Ja, es wäre so die nächste Frage gewesen.

00:15:33: Was hättest du damals oder was hattest du heute zum jetzigen Zeitpunkt mit deinem Wissen jetzt schon viel früher anders gemacht?

00:15:42: Genau das letzten Ende ist dass man schon früher einzieht.

00:15:45: Hey Mensch ich drehe mich im Kreis.

00:15:47: Das funktioniert einfach nicht.

00:15:49: Genau und das habe ich ja eigentlich auch immer gemerkt während dieser ganzen Diäten.

00:15:53: Ich war auch in einem Krankenplassenprogramm wenn alles möglich ist und es hat einfach nicht funktioniert.

00:15:58: und da hätte mein Kopf ja wirklich sagen müssen Stopp!

00:16:01: Lass das doch mal.

00:16:04: Man hat ja dann erst mal angefangen, sich zu informieren was ist denn dieses Lipidem überhaupt?

00:16:08: Am Anfang der Ärztin hat mir das gesagt ich bin mit so Badenschmerzen, bin nicht zu meiner Ärzte und hab gesagt irgendwie tut mir die Wade immer weh, da bin ich von daraus in die Gefäßchen rückgekommen.

00:16:20: und die haben dann gesagt Ja vielleicht Lipideme anfangs Stadion.

00:16:26: und dann habe ich gedacht Lipidemen kann man das essen?

00:16:33: Ja, und dann hat man sich erst mal kundig gemacht.

00:16:35: Dann bin ich da zurück zur Allgemeinerz hingekommen und die war dann auch so ein bisschen, ja nehmt ihr halt ab machen sie Sport?

00:16:42: Und da hatte ich mich schon ein bisschen informiert und gedacht, das wird aber nix.

00:16:47: Also da hätte ich mir nicht mehr gleich Hilfe suchen können.

00:16:50: Aber man versucht es doch immer um Alleingang.

00:16:56: Und ich kann das so gut nachvollziehen, weil ganz vielen geht es ja auch ähnlich.

00:17:00: Ich war ja am Anfang aus und dachte immer irgendwie geht alles alleine aber bei mir... war es vielmehr dann auch das emotionale Essen, womit ich halt alleine einfach nicht klargekommen bin.

00:17:10: Und da habe ich mir auch jemanden gesucht und ich bin so froh, dass ist vorhin schon angesprochen, dass sich nur ich diese ganzen Erfahrungen jetzt weitergeben darf und vielen Frauen da schon helfen kann, sondern dass wir eine Psychologin im Team haben, dass das ganze Team was ich hab, die Trainerinnen, die Psychologien... Ich wollte schon sagen, wir bestehen alle aus Lippe dem!

00:17:29: Wir haben alle ein Lippedem ja?

00:17:32: absolut nachvollziehen, wie es anderen Betroffenen geht.

00:17:35: Bei uns muss sich keiner rechtfertigen ist, muss sich keine unwohl fühlen.

00:17:39: Es gibt gerade auch beim Sport, das höre ich auch so oft – oh, ich kann das gar nicht machen!

00:17:44: Was die dann Fitnessstudio machen und auch so manche YouTube-Aufnahmen und Gedögens, ne?

00:17:49: Das ist alles...das auf unser Krankheitsbild ausgelegt.

00:17:53: Ja, jetzt kommt vielleicht ja ein oder anderen sagt ach das braucht doch alles nicht Papa la Papa.

00:17:57: aber es kommt natürlich immer aufs Lippe dem selber drauf an wie stark das Übergewicht noch mit dabei ist und wie sehr man auch schon eingeschränkt ist.

00:18:04: Natürlich können wir auch Joggen Marathon um keine Ahnung was alles machen.

00:18:09: Aber wenn dein Körper das halt einfach nicht mehr zulässt und du einfach merkst, okay ich komme mit dem Herkömmlichen was vielleicht vor zehn oder zwanzig Jahren noch gegangen ist.

00:18:17: Nicht klar!

00:18:19: Dann macht es schon Sinn da vielleicht

00:18:21: einfach

00:18:22: nochmal anders sich zu orientieren und den Mut und die Offenheit zu haben das zu tun.

00:18:27: Ich glaube dass ist für viele unfassbar schwer.

00:18:31: Ja ich denke auch der ist eine große Heimspelte.

00:18:34: aber Ich aus meiner Erfahrung kann jetzt wirklich nur sagen, wenn man in so einer Gruppe ist gerade also bei dir im Coaching.

00:18:40: Das sind so viele liebe Frauen ich habe ja auch mit einem gleichen privaten Kontakt die haben mich auch mal besucht wie ich den bis heute verbildet worden war.

00:18:49: Also da entstehen ja auch ganz wundervolle Sachen zum Teil und man fühlt sich einfach aufgehoben weil man weiß man ist da überhaupt nicht alleine und es geht eben jedem so und ich finde das toll wenn man dann grade so Bewegungsgeschichten ist, wenn ihr dann erklärt ne, Mädels das machen wir jetzt so und so weil wir können es einfach nicht anders machen.

00:19:11: Und dann denkst du oh toll ja jeder andere YouTuberin hätte wahrscheinlich so das muss ich jetzt auch blüht?

00:19:16: Ne kann man nicht und ihr zeigt dann aber immer eine andere Art und Weise auf die man die Übung eben auch gut machen kann.

00:19:23: Das ist halt immer unheimliches Verständnis für einander und das ist sehr schön.

00:19:28: gibt's keine komischen Blicke oder ach guck mal kann sie Das gibt es bei uns gar nicht.

00:19:34: Ja, ja und auch wenn jemand meinen Rückfall hat, ich meine das hatten wir aber dir auch schon dann ist es halt so... Es ist ja oft so dass man dann wenn man alleine irgendwas gemacht hat dann bleibt man erst mal einen kurzen Moment liegen und denkt ah ich kann's wieder nicht und man gibt vielleicht auf oder fängt ein paar Wochen später wieder irgendein Programm an.

00:19:54: Da sag ich immer, es ist unfassbar wichtig.

00:19:56: Man hat jemanden, der einen auch wieder rauszieht oder den hinterm Busch wieder vorholt und sagt, hey komm wir schaffen das gemeinsam!

00:20:03: Und auch Rückschläge gehören dazu.

00:20:05: die gehören bei allen dazu auch bei mir.

00:20:08: Ich bin auch nur ein Mensch ja auch ich habe manchmal Tage wo ich denke oh er kann da weg.

00:20:13: also ich glaube dass alles vollkommen menschlich und normal.

00:20:16: und das macht glaub ich auch so'n Coaching wo einfach von Betroffenen für Betroffene ist.

00:20:22: auch nochmal ganz ganz speziell auch, weil wir einfach alle aus der Erfahrung unsere Themen weitergeben und unsere Lösungen weiter geben.

00:20:31: Und da kann man ganz anders natürlich auch von profitieren.

00:20:34: ohne dass ich jetzt hier mich selber loben will aber ich bin wirklich sehr, sehr stolz das ich inzwischen so viele Frauen im Team habe gerade die Trainerin oder die Psychologin eben auch sich selbst mit dem Lippe auskennen das Ganze unterstützen, was ich da mache und sagen Mensch, das ist eine riesengroße Sache.

00:20:53: Ja weil so viele Frauen da draußen einfach keine Ahnung haben zu wem sie gehen sollen und überall nur ja weggeschickt werden.

00:20:59: beim Arzt heißt es ja wie du auch schon erlebt hast ist halt weniger macht mehr Sport.

00:21:03: Das ist nicht die Lösung.

00:21:06: wenn du nicht weiß wie dein Körper ticke und du keine Verbindung zu dir selber hast dann wird's halt einfach schwer.

00:21:13: Ganz der ganze Stress sich im Hintergrund bei dir auf Den hast du ja auch, ich will nicht sagen weggezaubert.

00:21:21: Aber du hast mir so viele Tipps und Tricks gegeben und man spricht ganz viel darüber und das holt einen total runter.

00:21:27: Erstmal aus diesem ganzen Stresskreisel.

00:21:29: Ja,

00:21:30: mit

00:21:31: eben Stress ist es ja auch absolutes Gift.

00:21:36: Nichts, was unbekannt ist.

00:21:38: So.

00:21:39: Genau

00:21:39: und ich glaube das ist mit einer unserer größten Faktoren eben auch.

00:21:44: Wir sprechen ja auch im Coaching immer wieder, es ist ja immer wieder Stress der sich damit reinschlägt, da besprochen wird.

00:21:52: Ja.

00:21:53: Und falls jetzt jemand gerade hier sitzt oder... unterwegs ist und es gerade hört oder sieht und sagt, Mensch das klingt ja so ein bisschen nach mir.

00:22:02: Das eine oder andere kenn ich auch!

00:22:04: Vielleicht hast du dich in dem einen oder anderen Beispiel wieder erkannt.

00:22:07: dann möchte ich dir wirklich von Herzen sagen Du bist nicht alleine ne?

00:22:10: Also es gibt immer den Weg Es gibt immer einen Weg.

00:22:14: vor allem gibt es einen Weg der auch wirklich zu dir passt und es muss passen.

00:22:19: Und bei Annika war's auch so.

00:22:21: sie war oder ist bei mir im Coaching.

00:22:23: Sie war am Anfang auch sicherlich skeptisch und hat vielleicht gedacht, oh Gott was mache ich eigentlich hier?

00:22:28: Ich glaube so geht es ganz vielen.

00:22:30: Aber

00:22:32: mir ist wichtig dass wir die persönliche Situation von dir genau anschauen.

00:22:35: Dass wir schauen wie sieht dein Alltag aus!

00:22:37: Wie sehen deine Herausforderungen

00:22:38: aus?!

00:22:39: Wie gehts dir in deinem Lippe denen?

00:22:40: Wie geht's dir mit dem ganzen Krankheitsgedögens drum herum?

00:22:44: Wie bist du aufgestellt auch in Sachen Kompression, Lymphdrainage?

00:22:47: ist die OP eine Option usw.

00:22:49: Und sofort bist du vielleicht schon operiert und genau darauf bauen wir quasi alles auf.

00:22:54: Und wenn du jetzt das Gefühl hast, okay vielleicht sollt ich doch mal angreifen?

00:22:58: Vielleicht ist das jetzt der richtige Zeitpunkt.

00:23:00: ja von dem Abgesehen gibt es den eh nicht dann kannst du dich super gerne für ein kostenloses Kennlangespräch eintragen.

00:23:06: Wir schauen einfach gemeinsam wo du gerade stehst um wie ich dich unterstützen kann.

00:23:10: Den Link dazu findest Du wie immer unten in der Beschreibung und egal wo du grade stehst.

00:23:15: Ich hoffe von Herzen dass dir diese Folge vielleicht heute ein bisschen gezeigt hat.

00:23:20: Ja

00:23:21: Scheiße sein Darf auf gut Deutsch, ich sag's jetzt mal wie es ist.

00:23:24: Man kann nicht immer alles schön reden und gerade auch nicht das Lippe nehmen.

00:23:28: Aber dass Veränderung möglich ist!

00:23:29: Und ich würde dich liebe Annika einmal noch ganz kurz bitten bzw erstmal danken, dass du heute so offen und ehrlich über deine Geschichte gesprochen hast.

00:23:39: Vielleicht gibt's hier irgendwas was du anderen Betroffenen mitgeben möchtest die vielleicht grade genauer in der Situation sind wo du warst oder ja... was für dich einfach wichtig wäre, das andere Wissen.

00:23:54: Ich kann jedem nur empfehlen, holt euch Hilfe, versucht es nicht weiter alleine ihr dreht euch im Kreis.

00:24:00: ich kenne es einfach von mir selber viel zu gut und es ist schade um die Zeit, die ihr damit verliert weil in der Zeit, wie ihr damit auch wollt könnt ihr soviel mehr erreichen als dass ihr es immer alleine und alleine versucht.

00:24:17: Es muss ja nicht bei Tina sein, aber Tina zum Beispiel holt euch eben da ab wo ihr seid und baut in dem Punkt mit euch zusammen auf.

00:24:26: Und das ist so unfassbar viel wert!

00:24:27: Man schafft es nicht alleine, es ist wirklich so.

00:24:29: Gut, euch Hilfe!

00:24:32: Vielen lieben Dank, genau.

00:24:33: Ich sage auch immer Prüfe einfach jedes Angebot.

00:24:36: Es ist sicherlich irgendwo da draußen, es passende für dich dabei.

00:24:39: Und ja, wenn du das Gefühl hast.

00:24:42: Jawoll!

00:24:43: Ich muss mal mit der Tina sprechen dann hab keine Scheu, buch dir einen Termin lass uns ganz unverbindlich sprechen, du hast nix zu verlieren.

00:24:49: Ja außer dass es dir vielleicht wirklich wieder Annika geht und wenn nicht?

00:24:53: Dann ist auch in Ordnung ne?

00:24:54: Wenn wir wieder getrennte Wege gehen, dann ist das auch vollkommen in Ordnungen.

00:24:57: Dann freue ich mich, wenn wir uns nächste Woche wieder zu einer neuen Folge sehen oder hören.

00:25:01: Und ja wünsch dir liebe Annika jetzt erstmal noch eine schöne Restwoche.

00:25:09: Von daher brauche ich noch gar nicht tschüss, um alles Gute sagen.

00:25:12: Wir haben ja noch ein bisschen Zeit miteinander, ne?

00:25:15: Genau, freue mich auch drauf!

00:25:18: Ich danke dir, Tina.

00:25:19: Das war schön mit

00:25:20: ihr.

00:25:20: Dankeschön.

00:25:22: Tschüß.