00:00:00: Der Juni ist der Internationale Lipidem Awareness Month, ein Monat in dem es genau darum geht und zwar um mehr Aufmerksamkeit für diese Krankheit.

00:00:11: Mehr Aufmerksamkeit für eine Krankheit zu schaffen die immer noch viel zu oft nicht ernst genommen wird.

00:00:17: Eine Krankheit, die viele Frauen jahrelang begleitet ohne dass sie überhaupt wissen was eigentlich mit ihrem Körper los ist.

00:00:24: und vielleicht sitzt du jetzt gerade da und denkst hm ich weiß oder vermute schon ganz ganz lange das ich ein Lippe dem habe oder vielleicht bist du noch ganz am Anfang und fragst dich kann das wirklich einen Lippen dem sein?

00:00:38: Oder bin ich vielleicht einfach selbst schuld weil ich es mal wieder nicht geschafft hab abzunehmen?

00:00:44: Erst mal herzlich willkommen zurück auf meinem YouTube-Kanal und auf meinem Podcast Lippe dem Talk.

00:00:48: Ich freue mich, dass du heute eingeschaltet hast.

00:00:50: Mir ist die Folge heute unfassbar wichtig!

00:00:53: Und ja ich möchte einfach noch einmal mehr für Aufklärung sorgen, nochmal mehr die Menschen auch mitnehmen, die vielleicht noch gar nichts vom Lippedeben wissen... ...und ja deswegen ist die folge für mich und vielleicht doch für viele andere Betroffene oder auch Ja, Menschen im Umfeld.

00:01:09: Unfassbar wichtig!

00:01:10: Denn ich möchte dir heute unbedingt auch etwas sagen was du vielleicht schon aufgehört hast aber vielleicht ja fällst dir schwer das Ganze anzunehmen denn du bist nicht schuld an deinem Lippe deben.

00:01:22: Du bist auch nicht schuld daran, dass dein Körper anders reagiert.

00:01:26: Du bist nicht schult daran, das deine Beine oder deine Arme vielleicht Schmerzen anschwellen oder sich verändern!

00:01:33: Du bist nichts schuld dran, dass die Jäten bei dir vielleicht nie so funktioniert haben wie bei Frauen ohne die Fettverteilungsstörung.

00:01:39: libe dem und du bist auch nichts schul daran wenn du schon so oft versucht hast abzunehmen und es am Ende wieder nicht so geklappt hat wie du es dir vorgestellt oder gewünscht hast.

00:01:49: aber... Und das sage ich dir heute wirklich ganz, ganz liebevoll.

00:01:54: Aber und auch ganz ehrlich nur weil du keine Schuld hast heißt es nicht dass du keinen Einfluss nehmen kannst.

00:02:03: ja und genau darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

00:02:05: und nein Es gibt natürlich keinen Druck von mir und Du wirst auch keine Sätze hören wie jetzt reiß dich halt mal zusammen.

00:02:13: Ja.

00:02:14: Ich möchte aber schon auch zeigen dass es durchaus Wege und Möglichkeiten gibt.

00:02:18: es gibt Dinge die du lernen kannst.

00:02:20: Keine Sorge, du musst nicht in jedes Fettnäffchen springen und alles alleine rausfinden.

00:02:26: Der Lipidem Awareness Month ist wichtig weil Lipideme noch immer viel zu häufig falsch verstanden wird.

00:02:33: Viele Frauen hören über Jahre hinweg Sätze wie Du musst halt einfach weniger essen.

00:02:38: Ach mach doch mal mehr Sport oder das ist doch alles eine Veranladungssache ja?

00:02:43: Du hast eben kräftige Beine.

00:02:45: mein Gott stell dich doch nicht so an!

00:02:46: Und ganz ehrlich Solche Sätze können richtig viel kaputt machen und auch ich habe sie immer wieder zu hören bekommen.

00:02:56: Das Schlimme daran, irgendwann fängst du selber an das zu glauben!

00:03:00: Du denkst, du bist so undiszipliniert oder einfach nicht stark genug?

00:03:04: Du denkest, du müsstest einfach nur härter sein, weniger essen noch mehr Sport machen, noch kontrollierter leben.

00:03:11: und dann kommt die nächste Diät der nächste Versuch, der nächste Montag, Jetzt zieh ich durch, ja und irgendwann bist du einfach nur noch müde.

00:03:24: Mühde vom Kämpfen, müde vom Vergleichen, müdef vom Scheitern, müdet davon dich in deinem eigenen Körper nicht wohlzufühlen.

00:03:32: Und genau deshalb brauchen wir Aufklärung!

00:03:34: Wir müssen darüber sprechen, dass Lipidem eine chronische Fettverteilungsstörung ist.

00:03:39: Wir müssen drüber sprechen, das Schmerzen, Druckempfindlichkeitsschwellungen und diese disproportionale Körperformen nicht einfach nur mit zu viel gegessen abgetan werden darf... Wir müssen darüber sprechen ,dass viele Frauen eine lange, lange wirklich sehr lange Leidensgeschichte hinter sich haben.

00:04:00: Aber weißt du was?

00:04:01: Was mir wirklich ganz, ganz wichtig ist Aufklärung allein verändert weder dein Leben noch mein Leben noch das viele andere Frauen da draußen.

00:04:10: Es ist wichtig zu wissen... ein Lippe dem ist.

00:04:14: Es ist wichtig zu verstehen, dass du selbst wenn du betroffen bist keine Schuld daran hast aber wenn du jeden Tag Schmerzen hast dich in dieser Kleidung oder allgemein in deiner Kleidungen unwohl fühlst emotional ist dich nicht draus kurze Sachen zu tragen oder dich immer weiter zurückziehst dann reicht es irgendwann nicht mehr nur zu wissen das Du einen Lippen dem hast oder?

00:04:38: Dann brauchst du nämlich einen Weg, wie du damit leben kannst.

00:04:41: Wie du besser klarkommen kannst.

00:04:44: und mein größter Wunsch damals als ich die Diagnose bekommen habe war wieder mehr Leichtigkeit weniger Frust.

00:04:51: ja Ich wollte einfach mehr Verständnis für mich und meinen Körper Und ich wollte Lösungen finden die wirklich zu mir passen und vielleicht nix.

00:05:00: Du jetzt und sagst Ja Die wünsche ich mir auch Und ich weiß sehr gut, wie sie es anfühlt mit dem eigenen Körper zu kämpfen.

00:05:09: Ich weiß auch, wie's ist wenn man in den Spiegel schaut und denkt, warum ist das alles so bei mir?

00:05:13: Warum nehm'n mich an den Beinen so schwer ab?

00:05:15: Warum klappt das bei allen anderen nur bei mir

00:05:18: nicht?!

00:05:18: Ich weiß, wie es ist, wenn man sich unwohl fühlt!

00:05:21: Wenn man beim Shoppen schon vorher weiß... Das wird wahrscheinlich wieder frustrierend!

00:05:26: Wenn man bestimmte Hosen und Kohlen nicht erst anprobiert oder erst überhaupt gar nicht anprobieren, ja weil mein Innerlich schon davon ausgeht dass es sowieso nicht gut aussieht oder man sowieso Nicht rein passt.

00:05:37: Und ich weiß auch wie's ist wenn man dann irgendwie Ja Kompromisse eingeht wenn meine Kleidung nicht mehr danach aussucht was einem gefällt sondern danach was irgendwie möglichst gut den Körper versteckt.

00:05:52: Ich muss gerade schmunzeln weil genau so habe ich damals meinen Mann kennengelernt irgendwie immer so leicht kaschierte Klamotten angehabt.

00:06:01: Aber es war einfach nicht ich!

00:06:05: Und natürlich ist auch bei der Klamotenwahl unfassbar wichtig, dass wir darauf achten das es nicht einschneidet.

00:06:11: Es soll nicht zu auffällig sein, es soll halt irgendwie okay gehen.

00:06:14: und Ich hätte mir damals gewünscht, dass mir jemand sagt hey Tina Du bist nicht falsch.

00:06:19: Dein Körper ist nicht dein Feind, du bist nicht undiszipliniert nur weil den Körper anders ausschaut oder anders reagiert.

00:06:26: aber ich hätte mir auch gewünscht dass mir jemand ehrlich sagt du darfst trotzdem hinschauen!

00:06:31: Du darfst lernen was dir hilft, du darf Verantwortung übernehmen ohne dich schuldig zu fühlen.

00:06:36: Und genau das möchte ich dir heute sagen denn du bist Nicht Falsch.

00:06:40: Deinen Körper Ist nicht falsch.

00:06:41: Aber vielleicht brauchst du einfach einen anderen Weg als Frauen Ohne Lippe Demen.

00:06:47: Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Druck.

00:06:49: Du brauchst nicht die nächste Crash Diät, du brauchst jemanden der dich wirklich sieht mit deiner Geschichte ja?

00:06:57: Mit deinem Körper deinen Möglichkeiten mit deinem persönlichen Ziel.

00:07:02: und viele Frauen mit Lipidem haben schon so viel ausprobiert sei es Kalorienzählen Low Cup Ketu, Intervallfasten.

00:07:10: Irgendwelche Shakes, Pillchen, Pilferchen, Punkte gezählt!

00:07:13: Ganz ganz viel Sport, Zucker weggelassen, Kohlenetrate weggelassen, irgendwelche Detoxkuren was auch immer.

00:07:19: und vielleicht kennst du diesen Gedanken?

00:07:21: Bei mir bringt eh nichts.

00:07:24: Ja bei mir bringt das alles nichts.

00:07:26: Das habe ich immer wieder gedacht.

00:07:27: Ich hab immer gedacht ach egal was ich mache es bringt doch nix Oder... Ich habe ja schon so viele Dieten gemacht Was soll die denn noch jetzt bringen?

00:07:36: Und ganz oft habe ich auch gedacht Ich fange lieber erst gar nicht wieder an, weil ich Angst hab, wieder zu scheitern.

00:07:42: Und so ging's mir.

00:07:43: ganz zum Schluss.

00:07:44: Kurz bevor ich die Diagnose Lippe dem bekommen habe war das mein Gedanke.

00:07:48: und ganz ehrlich ... In alles, ja.

00:08:11: In sämtliche Programme dieser Gips in die Ernährung, in den Körper und irgendwann sogar in sich selbst.

00:08:17: Aber vielleicht war nie das das Problem, dass du zu schwach warst?

00:08:22: Vielleicht war das Problem einfach das was du ausgesucht hast?

00:08:27: Einfach nicht so dir gepasst hat!

00:08:28: Denn du brauchst mit Lippe dem nicht einfach nur irgendeinen Plan.

00:08:33: Du brauchst einen Weg der zu deinem Alltag passt der zu deinem Beschwerden, deinem Essverhalten, der zu deiner Bewegung auch mit deiner Kompression und auf zu emotionalen Mustern passt.

00:08:43: Natürlich soll er auch in die Familie passen und in deinen Job!

00:08:47: Und ganz klar?

00:08:48: Es muss natürlich auch zu deine verfügbaren Zeit- und Energie passen.

00:08:52: Denn was bringt dir der perfekte Plan auf dem Papier wenn du ihn in deinem echten Leben gar nicht umsetzen

00:08:58: kannst?!

00:08:59: Was bringt dir die perfekte Ernährung, die vielleicht zwei Wochen funktioniert aber dich danach komplett überfordert?

00:09:05: Was bringt ihr ein Sportprogramm, das dich mehr stresst als stärkt.

00:09:10: Was bringt ja ein Ziel, dass so weit weg ist, dass du schon nach kurzer Zeit das Gefühl hast, das schaffst du eh nie!

00:09:18: Es geht nicht darum perfekt zu sein, perfekt zu werden... es geht darum ehrlich hinzuschauen.

00:09:24: Was hilft dir wirklich?

00:09:25: Was triggert deine Beschwerden, was verstärkt deine Schmerzen.

00:09:28: Was gibt dir Energie?

00:09:30: Was lässt dich emotional essen?

00:09:33: Was brauchst du im Alltag damit du nicht immer wieder an den selben Punkten scheiterst?

00:09:38: und genau da beginnt Veränderung?

00:09:41: Nicht mit Selbsthass oder noch mehr Druck!

00:09:45: Nicht mit Ja ja ab Montag wird dann alles besser oder anders sondern mit Verständnis.

00:09:52: Und ein Gedanke, den ich bei Frauen mit Lippe dem immer wieder höre ist.

00:09:57: Ich müsste das doch eigentlich alleine schaffen und da möchte ich ganz gerne was dazu sagen.

00:10:03: denn nein!

00:10:04: Nein einfach nein.

00:10:07: Du musst nicht alles allein schaffen du musst nicht alleine herausfinden welche Ernährung dir gut tut wo.

00:10:12: du musst auch nicht alleine gegen emotionale Esmuster kämpfen um Himmels Willen.

00:10:16: Du müsst nicht alleine mit deiner Kompression verzweifeln.

00:10:20: Du musst nicht alleine herauswinden, welche Bewegung für dich möglich ist.

00:10:24: Du musst auch nicht alleine mit diesem Frust umgehen und du musst auch Nicht erst schlimm genug dran sein, um dir Hilfe zu erlauben.

00:10:35: Viele, viele Frauen und Betroffene warten so lange.

00:10:38: Sie warten bis die Schmerzen schlimmer werden.

00:10:40: Sie warten bis das Gewicht wieder mehr wird!

00:10:43: Sie warten, bis sie sich überhaupt nicht mehr wohlfühlen.

00:10:45: Sie waiten bis sie irgendwann mal genug Zeit haben, bis die Kinder größer sind, bis der Job ruhiger wird.

00:10:51: Ach keine Ahnung nach dem Urlaub, nach dem Sommer... Nach Weihnachten zu Neujahr der Klassiker oder die tollen Vorsätze.

00:10:57: Bis nächsten Montag!

00:10:59: Ach Gott ich könnte euch ausreden Sachen aufzählen, weswegen die Frauen dann plötzlich doch nicht mit mir starten weil sie Angst haben.

00:11:11: Angst vor sich selber und das höre ich tatsächlich ganz oft dass es nix erfunden ist.

00:11:16: Und ganz ehrlich wie lange möchtest du denn noch warten?

00:11:19: Wie viele Sommer möchtesst du noch erleben in denen du dich

00:11:22: versteckst?!

00:11:24: Wie oft möchteste du noch sagen ja nächstes Jahr wird alles anders?

00:11:28: Wie oft möchtest du noch versuchen, alles alleine zu schaffen?

00:11:31: Wo du innerlich schon längst spürst, dass du eigentlich Unterstützung brauchst.

00:11:35: Und ich sag das nicht um dir Angst zu machen!

00:11:37: Ja?!

00:11:38: Ich meine es wirklich von Herzen gut.

00:11:40: Ich sagte das weil ich weiß wie schnell die Zeit vergeht und weil ich weiss dass viele Frauen sich irgendwann fragen verdammt warum habe ich nicht schon früher angefangen?

00:11:51: Du hast dir das Lippe demnich ausgesucht und du kannst es dir auch einfach... Du kannst es dich nicht.

00:11:56: wegdieten geht nich.

00:11:58: Aber du kannst lernen, dein Körper besser zu verstehen.

00:12:00: Du kannst lernen welche Ernährung tut dir gut?

00:12:03: Du kannst lern welche Lebensmittel dich vielleicht triggern?

00:12:05: Du kannst lernen wie du Bewegungen in deinen Alltag integriert ohne dich komplett zu überfordern!

00:12:11: Du kannst Lernen mit emotionalem Essen anders umzugehen.

00:12:14: ganz wichtig so viele Frauen kommen damit zu mir ins Coaching.

00:12:18: Du Kannst lernen die Glaubenssätze zünder fragen auch ein ganz großer Punkt der immer wieder auftaucht.

00:12:24: Du kannst lernen, deine Kompression besser anzunehmen und in deinen Alltag einzubauen.

00:12:29: Du kannst lerne dich selbst nicht mehr jeden Tag fertig zu machen und du kannst lernen wieder mehr Lebensqualität in dein Leben zu bringen!

00:12:37: Und vielleicht bedeutet das dann letzten Endes für Dich weniger Schmerzen?

00:12:42: Mehr Energie?

00:12:43: Mehr Beweglichkeit?

00:12:45: Mehr Vertrauen in Dein eigenen Körper?

00:12:46: Weniger S-Anfälle?

00:12:48: Ein besseres Gefühl in

00:12:49: Kleidung?!

00:12:50: wieder mehr Lust rauszugehen, was zu unternehmen.

00:12:53: Mut zu haben, sichtbar zu sein oder einfach das Gefühl hey ich bin ja gar nicht alleine mit und dass ist so unglaublich wertvoll denn Lippe dem betrifft nicht nur Beine oder Arme, Lippen den betrifgt oft das ganze Leben dein Selbstbild die Sache mit der Klamotte ich habe es paar mal schon erwähnt ne?

00:13:12: Die Ernährung, die Partnerschaft oh mein Gott!

00:13:15: Ja wie oft höre ich Frauen die so unglücklich sind in ihrer Partnerschaft, die Angst haben ihr Partner verlässt sie.

00:13:24: Die sich selber so krass im Weg stehen!

00:13:27: Ja?

00:13:29: Auch die ganze Geschichte um Bewegung, Mobilität, im Alltag das soziale Leben, die Psyche alles wird beeinflusst und deshalb braucht es meiner Sicht auch nicht einen Nullachtfünfzehn Plan sondern ein ganzheitlichen Blick.

00:13:42: ja wir müssen endlich aufhören.

00:13:44: weg von diesem ist wenige und mach mehr Sport.

00:13:47: Was ist wirklich los?

00:13:49: Was brauchst du, was passt zu dir?

00:13:52: und wie können wir einen Weg finden den du nicht nur zwei Wochen durchziehst sondern langfristig in dein Leben integrieren kannst.

00:14:01: In meinem eins-zu-eins Lippe dem Coaching schauen wir deshalb nicht nur auf einzelne Bereiche.

00:14:06: Wir schauen gemeinsam unter anderem Aufernährung Bewegungen die Beschwerden Glaubenssätze emotionale Essmuster Kompressionen vielleicht auch Alternativen Dein Alltag Mit Job, Familie und allem drum und dran.

00:14:21: Natürlich auch auf deine persönlichen Ziele realistisch gesehen.

00:14:25: Denn du bist nicht einfach irgendein Fall!

00:14:28: Du bist eine Frau mit einer Geschichte.

00:14:31: Ja?

00:14:32: Mit ganz vielen Erfahrungen die du schon gemacht hast... ...mit Ängsten, mit Zweifeln, mit Sorgen, mit Wünschen, mit einem Alltag der vielleicht ziemlich voll geprobt ist,... ...mit dem Körper der Aufmerksamkeit braucht und mit nem Ziel was dir wichtig ist.

00:14:47: und vielleicht möchtest du abnehmen, vielleicht willst du weniger Schmerzen haben.

00:14:51: Vielleicht wirst du dich wieder wohler fühlen.

00:14:53: Vielleicht möcht es du endlich verstehen, was deinem Körper gut tut oder aber du wirst dich vielleicht gut auf eine Liposuction vorbereiten oder danach wieder in deinen Alltag finden und quasi nochmal optimieren.

00:15:07: Vielleicht möchtest Du auch einfach nicht mehr ständig gegen Dich selbst kämpfen und genau dafür braucht es einen Weg der Dich der dich begleitet, der dich unterstützt.

00:15:19: Der dir nichts schwerfällt!

00:15:23: Das klingt immer alles so schön wenn ich das so sage, gell?

00:15:25: Ich denke immer ach Mensch, hätte ich auch gern.

00:15:27: Gibt's ja den gibt es aber der ist halt nicht von der Stange.

00:15:33: Ja ähm...das ist doch keine Diät von der ich da spreche Weil du brauchst nicht noch mehr Druck.

00:15:39: Du brauchst eine vernünftige Begleitung von jemandem, der dich versteht, der dir eine Struktur geben kann, der ehrlich mit dir über Dinge spricht?

00:15:47: Über Fettnäpfchen in die du immer wieder mit voller Wucht reinrenzt und jemanden, der auch dann an dich glaubt wenn du selbst gerade zweifelst weil ich verdammt nochmal weiß wie es dir geht.

00:15:58: Ich hatte selbst hundertzehn Kilo Und niemand... Niemand hat an mich geglaubt tut weh.

00:16:09: Und weil der Juni, der Lippe dem Awareness Month ist gibt es in diesem Monat mein besonderes Awareness Special.

00:16:17: Wenn du dich im Juni für meinen eins zu eins Coaching entscheiden solltest bekommst du zu den regulären sechs Monaten Zusammenarbeit einen kompletten Monat Coaching Gratis dazu.

00:16:27: das bedeutet komplette sieben Monate Begleitung mit mir statt nur sechs.

00:16:33: Das heißt ein zusätzlicher Monat, in dem wir gemeinsam auf dich schauen können.

00:16:37: Auf all die Dinge, die ich gerade schon aufgezählt habe und auf deine persönlichen Ziele!

00:16:41: Und vielleicht konnte ich dich heute mit der Folge ein kleines bisschen wachrudeln und dich bestärken ins Tun zu kommen.

00:16:48: Wenn du dich angesprochen fühlst dann möchte ich dich einladen, dir ein kostenloses Kennlanggespräch zu buchen ganz unverbindlich.

00:16:55: Wir schauen gemeinsam wo du gerade stehst was du dir wünscht und ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.

00:17:01: Und ich sag's dir heute ganz bewusst und ganz ehrlich.

00:17:04: Wenn du nicht möchtest, dass wieder ein Sommer vergeht indem du dich versteckst, zweifelst oder alles mit dir alleine ausmacht dann nutze jetzt den Juni und mein Angebot.

00:17:14: Bucht ihr dein kostenloses Kennlängengespräch.

00:17:16: Den Link findest Du wie immer in der Beschreibung Ja?

00:17:19: Und lass uns einfach sprechen!

00:17:23: Und zum Abschluss möchte ich nochmal auf einen Wichtigen Satz aus dieser Folge zurückkommt, denn du bist nicht schuld an deinem Lippe dem.

00:17:32: Bitte nimm diesen Satz wirklich mit!

00:17:34: Du bist nicht Schuld.

00:17:35: Nicht an der Diagnose, nicht an den Beinen und den Armen, nicht daran dass dein Körper ein bisschen anders reagiert bei der einen oder anderen Geschichte.

00:17:42: Du bist auch nicht schul das du oft frustriert worden oder enttäuscht worden bist.

00:17:46: aber du darfst jetzt aufhören damit!

00:17:49: Du darfst aufhörn vor allem dich dafür fertig zu machen.

00:17:51: Du darf aufhört alles alleine schaffen zu wollen.

00:17:55: fang an, an dich zu glauben.

00:17:57: Nicht erst wenn alles perfekt ist!

00:18:00: Du darfst dir Hilfe holen.

00:18:02: du darfst anfangen dich selbst zu unterstützen und nicht gegen dein Körper arbeiten sondern wieder mit ihm.

00:18:09: Nicht mit Druck, sondern mit Verständnis, nicht mit der nächsten Diät sondern mit dem Weg da wirklich zu dir passt.

00:18:14: und vielleicht ist genau dieser Juni deinen Monat?

00:18:17: Nicht nur über Lippe dem aufzuklären, sondern auch für dich selbst loszugehen.

00:18:24: Nächste Woche wird Urlaubsbedingt übrigens keine neue Folge kommen.

00:18:28: Mein Team und ich arbeiten gerade für Juli an etwas ganz Besonderes für die Community, ich möchte da aber noch gar nicht so viel verraten!

00:18:36: Aber wenn du nichts verpassen möchtest, dann abonnier unbedingt meinen Kanal, aktiviere die Glocke und bleib hier, bleibt dran.

00:18:43: Ich freue mich Wenn du unter diesem Video einen Kommentar hinterlässt.

00:18:47: Da lässt vielleicht machst du einfach mal Ja, schreiben was der Satz mit dir macht wenn ich dir sag du bist nicht schulds an deinem Lippe dem.

00:18:55: Und ich glaube genau darüber müssen wir viel viel viel mehr sprechen.

00:19:00: Pass bitte gut auf dich auf!

00:19:02: Wir sehen uns dann in zwei Wochen wieder hier oder vielleicht schon vorhin einem persönlichen Gespräch indem ich dir deinen persönlichen Schlachtplan vorstellen darf.

00:19:13: Ich freue mich auf jeden Fall.

00:19:14: bis da eine gute Zeit deine Tina.