00:00:00: Hallo ihr Lieben!

00:00:01: Schön, dass Ihr wieder eingeschaltet habt.

00:00:03: und nicht wundern.

00:00:04: Wir sind heute nicht zu Hause wir sind tatsächlich noch im Hotel Und ja wollen ein bisschen so euch ein bisschen mitnehmen.

00:00:12: Zu dem was wir alles so gesprochen haben Denn wir die die bewohnen ich waren voriges Wochenende wenn ihr die Folge anschaut ist es schon fast eine Woche her aufm tote Hosenkonzert man kann's auch ein bisschen sehen Und haben uns über ganz viele Themen unterhalten.

00:00:26: Ich muss dazu sagen, die wollen schon eine ganze Weile bei mir im Coaching und ja wir haben uns das erste Mal jetzt quasi live und persönlich gesehen hat mich sehr gefreut und haben ganz spontan entschieden auch so ein bisschen mitzunehmen.

00:00:40: oder beziehungsweise zu den Themen, die wir so besprochen haben und da war zum einen auf dem Thema Hilfe annehmen.

00:00:46: Wann ist es wichtig, Hilfe anzunehmen?

00:00:48: Warum fällt's uns Frauen vor allem so schwer Hilfe an zu nehmen?

00:00:52: und gerade auch wenns um das Thema Lippe dem geht.

00:00:55: Und deswegen freue ich mich jetzt wahnsinnig dass die Yvonne ein bisschen ja uns mit rein nimmt in ihre Gedankenwelt was da so war wie wir überhaupt zueinander gefunden haben.

00:01:04: Ich freu mich total dass sie das so spontan machen und überhaupt nichts gestellt.

00:01:08: ist es heute einfach wie es ist

00:01:12: Noch ein bisschen den Eindruck von gestern Abend

00:01:14: oder

00:01:15: letztes Woche.

00:01:16: Wenn die Stimme komisch klingt, dann liegt es daran, dass wir einfach richtig mitgegrült haben.

00:01:20: aber das war einfach mega

00:01:21: gut!

00:01:22: Es war super.

00:01:23: Ich hätte jetzt fast ein anderes Wort genommen, aber das ist nicht Video-TV.

00:01:28: Deswegen so sahen wir gestern also aus nach drei Stunden Toto Hosen und ja wie sind wir zusammen gekommen?

00:01:34: Ich glaube, man muss halt dazu sagen ich lebe im Ausland, permanentem Ausland unterwegs und habe lange gesucht jemanden der mir helfen kann.

00:01:44: Ich habe zwei siebzehn die Diagnose-Lippe dem gekriegt und habe dann erst mal fünf Jahre im Selbstmanagement versucht klarzukommen und hab dann irgendwann für mich festgestellt alleine geht es nicht, ich brauche irgendwie ein bisschen Unterstützung.

00:02:01: Und dann bin ich halt auf die Suche gegangen und für mich als jemand der im Ausland lebt ist halt Online Coaching das Nonplus Ultra was am einfachsten ist.

00:02:09: und für meh war auch wichtig jemanden zu haben der in meiner Sprache spricht.

00:02:12: also klar spreche ich Englisch aber sich in der Muttersprache zu verständigen ist immer noch mal eine ganz andere Sache weil man sich ganz anders ausdrücken kann

00:02:23: kann dir gar nicht mehr genau sagen, wie wir richtig zusammengefunden haben.

00:02:26: Aber es ging relativ schnell und die Entscheidung ist sehr, sehr schnell gefallen.

00:02:30: Warum denkst du?

00:02:31: Fällt es so vielen Frauen vor allem auch in der Lippe dem Bubble, so schwer Unterstützung oder Hilfe anzunehmen?

00:02:39: Haben wir alles ein bisschen... eben diese Hoffnung, nochmal alleine was gebuckt zu kriegen.

00:02:45: Legt es daran dass wir die Krankheit vielleicht noch gar nicht so richtig annehmen können?

00:02:48: Was was denkst du?

00:02:49: Was war bei dir vielleicht auch so ein bisschen der Grund warum du so lange jetzt gebraucht hast da Unterstützung zu holen?

00:02:55: also ich glaube viel ist wirklich erst mal wenn man die Diagnose gekriegt hat.

00:02:59: das muss ja auch erstmal sacken.

00:03:02: Ich bin genau wie jeder andere auch.

00:03:04: Man geht nach Hause und denkt sich, okay was ist da jetzt los?

00:03:08: Was passiert?

00:03:10: Und dann machen wir alle das gleiche.

00:03:12: Wir fragen Dr.

00:03:13: Google, Dr.

00:03:13: Wikipedia...

00:03:15: Jetzt sind zwischen KI, ChatGPT und Lauren, wie sie nicht allein.

00:03:19: Ja!

00:03:19: Und wir

00:03:19: gucken einfach erst mal, okay, was kann ich davon leicht in mein Alltag erstmal adaptieren bis dann irgendwann wirklich alles sich gesetzt hat akzeptiert, dass man halt sagt okay das ist eine Krankheit.

00:03:35: Aber ich lasse mein Leben nicht von dieser Krankheit diktieren.

00:03:38: und dann kommt irgendwann der Punkt wo man sagt ok wenn ich es nicht alleine schaffe Dann hole ich mir halt professionelle Hilfe.

00:03:45: Es ist wie wenn man irgendwann feststellt Man hat ne Depression oder so und geht dann zu einem Psychologen Dass man einfach wirklich sagt Okay Ich bin krank Und alleine schaff' ich's einfach nicht den Punkt erst mal zu erreichen ist.

00:04:01: Ist wirklich wichtig.

00:04:03: und was ich feststelle, was online halt passiert ist das ja immer so als Mode erscheinung abgetan wird dass die krankheit so so ahja jetzt hat sie ja etwas worauf es sich ausruhen kann.

00:04:16: und ich glaube da ist halt einfach der punkt.

00:04:20: das halt.

00:04:20: viele einfach sagen okay ich will jetzt nicht so daherkommen und sagen Ich habe ein Lüppi dem weil das jetzt gerade modern ist.

00:04:28: Ja, ja.

00:04:29: Ich glaube auch, das Allerwichtigste ist wirklich, dass man erkennen, dass ein Problem da ist in dem Fall eine Diagnose vorliegt und weiß, okay ... Das Kind hat jetzt einen Namen, das hat mir ganz stark geholfen, überhaupt mehr zu verstehen.

00:04:42: Okay!

00:04:42: Ich bin nicht an allem und allem geben was da an mir so passiert.

00:04:47: Komplett schuld sondern ich habe erkannt, es ist was, ich nehme es an.

00:04:51: Annehmen ist auch ganz wichtig weil wir können uns nicht dem Ganzen entziehen.

00:04:57: Wir können nicht einfach das alles ignorieren, natürlich gibt es auch viele Frauen da draußen, die das ignorieren und Diagnose gar nicht haben wollen.

00:05:04: aber ich glaube wir müssen's erst mal erkennen dann müssen wir was annehmen.

00:05:07: Dann können wir nämlich gucken Was hilft uns?

00:05:10: Und Hilfe angemen Das vorher wird sich funktionieren wenn du selber sagst Wenn du selbst für dich nicht verstehst dass da etwas ist Dann wirst du es auch nicht ändern können.

00:05:22: Gabs bei dir da irgendein entscheidenden Punkt ... wo du dann nach diesen fünf Jahren, glaube ich war uns.

00:05:28: Du sagst so jetzt ist aber fertig bis hierhin und jetzt brauche ich aber Unterstützung?

00:05:34: Ja also bei mir war der Auslöser... Ich laufe seit, ich weiß nicht, elf, zwölf Jahren.

00:05:40: Und ich habe gemerkt trotz vieler Sachen Ernährungsumstellungen was man halt alles so macht dass sich die Freude an dem Sport verliere.

00:05:52: Dass ich trotz fünfmal die Woche Sport, trotzdem Angewicht auch wieder zugenommen habe.

00:05:58: Wo ich dann einfach gedacht, okay irgendwie stimmt die Balance nicht und ich muss lernen diese Balance zu finden.

00:06:06: Und das kann ich nicht alleine!

00:06:07: Das geht einfach nicht.

00:06:09: Wenn es jetzt fünf Jahre nicht geklappt hat so... Dann brauche ich jemanden der mir sagt wie's geht?

00:06:15: Wie man welche Stellschrauben ich noch drehen kann obwohl ich schon ziemlich viel gedreht habe.

00:06:21: Ich find´s so krass.

00:06:23: Es ist wirklich eine lange, lange Zeit.

00:06:25: Wenn jemand, weiß das ich, irgendeine Wunde hat die offensichtlich ist würde er auch keine fünf Jahre warten sondern er würde direkt zum Arzt gehen, direkt gucken.

00:06:33: was hilft mir?

00:06:35: Direkt vielleicht einen Verband drumrum machen was auch immer es ist und bei solchen Sachen haben wir manchmal also ich wird das mal so beschreiben vielleicht auch ein bisschen in falschen Stolz selbst als Frau irgendwie zu sagen ah nee Ich habe doch bisher immer alles alleine gewuppt.

00:06:52: Viele Frauen haben Kinder, managen den Haushalt, sind alleinerziehend, sind selbstständig und haben leitende Positionen in der Arbeit.

00:06:59: Die kriegen alles gewuppт aber bei sich selber hat man dann oft die Kraft vielleicht auch nicht mehr?

00:07:06: Ja!

00:07:07: Und kann dann einfach das Alleine nicht mehr so richtig umsetzen?

00:07:11: ist bei vielen der Hauptpunkte.

00:07:13: Das war auch bei mir ein großer Punkt, wo ich dann gesagt hab nach der Diagnose, okay jetzt musst du dich orientieren und dann musst du aber handeln!

00:07:19: Also ich habe nicht lange gewartet und hab sofort gehandelt, ich hab sofort geguckt was kann ich tun?

00:07:24: Was hilft mir?

00:07:25: Und was kann

00:07:26: weg?!

00:07:26: Und natürlich bin ich auch in viele Fettneppchen getreten, hab viele Selbsexperimente gemacht, hab auch wieder zugenommen abgenommen, zugenomen, abgenommen.

00:07:33: das war bei mir irgendwie so Standard.

00:07:34: seit meiner Jugend weiß ich dass ich immer wieder zwanzig dreißig Kilo aufab Und als ich dann die Diagnose bekommen habe und es hieß, sie können nicht abnehmen.

00:07:41: Sie haben ein Lip-Ödem das geht nicht!

00:07:43: Sie müssen sich damit arrangieren?

00:07:45: Finden Sie sich damit ab?

00:07:47: Habe ich so für mich gedacht.

00:07:48: ne Pustekuchen Das mache ich nicht.

00:07:52: Ich hab's bisher immer geschafft irgendwie Also mach' ich was draußen Und hab auch erst mal auf eigene Faus gestartet Aber hab relativ schnell gemerkt, so ein paar Sachen da bin ich nicht gut genug drin.

00:08:03: also hole ich mir Unterstützung und ich glaub', das darf man einfach.

00:08:06: Das ist so wichtig Das ist so wichtig.

00:08:10: Ja, ich glaube es hat viel damit zu tun dass man nicht egoistisch rüber kommen will weil man sich jetzt einfach die Zeit für sich nimmt oder halt in sich investiert.

00:08:20: also gerade bei Frauen ist dann ja so das sie kümmert sich jetzt nicht mehr sondern fängt jetzt auf einmal an.

00:08:26: sie kümmert sich um sich selber und ich glaube da müssen wir halt auch ein bisschen umdenken.

00:08:33: Das höchste Gut, was wir haben ist unsere Gesundheit.

00:08:36: Und die Zeit für sich selber muss man sich nehmen

00:08:39: und

00:08:41: wenn man halt wie gesagt nicht alleine klarkommt dann ist es umso wichtiger jemand an seiner Seite zu haben der einen einfach unterstützt.

00:08:49: Gibt's denn irgendeine Sache wo... Du sagst, das hat mir am meisten geholfen jetzt auch während unserer Zusammenarbeit.

00:08:56: Du bist ja schon einige Jahre bei mir.

00:08:58: Natürlich ist der Kontakt jetzt vielleicht nicht mehr ganz so intensiv wie es am Anfang war, wo halt einfach noch viele Fragezeichen offen waren.

00:09:05: Aber trotzdem sind wir regelmäßig im Austausch.

00:09:07: Trotzdem haben wir ja auch... Das darf man nicht vergessen!

00:09:09: Wir haben ziemlich zeitgleich die OP's gemacht eigentlich gar nicht irgendwie geplant.

00:09:14: Das kam irgendwie so.

00:09:16: also wir sind beide schon operiert und Auch da sind viele falsche Hoffnungen oder Erwartungen von vielen Frauen, die dann denken, lass mich operieren.

00:09:24: Danach ist alles fein.

00:09:26: Ist es nicht?

00:09:26: Wir tragen beide.

00:09:28: Bei mir sieht man's heute.

00:09:29: Kompression immer noch!

00:09:32: Und so waren wir auch auf dem Plutonsenkonzert für die, die es mitgekriegt haben im Status.

00:09:35: Wir hatten beide Kompressionen angehabt und wir waren nicht alleine damit.

00:09:39: Das muss man dazu sagen.

00:09:40: ich fand das total klasse.

00:09:41: Es waren einige dabei, die zum Teil sehr sichtbar auch getragen haben aber auch viele natürlich, die's nicht getragen habe.

00:09:48: wo wir uns beide auch angeschaut haben und gesagt haben könnte ein Lipidem sein?

00:09:54: ist es ganz vollkommen klar, zu niemanden hinzugehen.

00:09:57: Also ich würde jetzt nicht machen... Ich glaube da wären wir gar nicht mehr fertig geworden.

00:10:01: Zu jeder Person hinzugeben und sagen hey guck mal deine Weine über das Lippe nehmen.

00:10:05: natürlich ist Aufklärung wichtig und deswegen war es uns auch wichtig heute noch einmal darüber zu sprechen Nicht nur aufzuklären, nicht nur hinzuschauen vielleicht auch anderen Mal den Tipp zu geben und zu sagen hey erkundet dich doch mal geh doch mal lass dir lass dir ja hol dir Hilfe mach irgendwas.

00:10:21: Wie kam es dazu, dass du dann irgendwann auch gesagt hast das du dich ausgerechnet für mich entschieden hast?

00:10:25: Ich weiß nicht ob es damals vielleicht nicht so viele online Coaches gab aber was hat dich bei mir vielleicht so angesprochen?

00:10:31: dass du dich sofort sowohl gefühlt hast.

00:10:32: Weil die Entscheidung wie gesagt

00:10:33: die kam

00:10:34: sehr schnell Und als ich dann erfahren hab, dass du ja gar nicht in Deutschland lebst war das nämlich so oh cool.

00:10:39: Das ist die bisher am weitesten weg lebende Frau bei mir im Coaching.

00:10:43: also du bist eigentlich auch immer diejenige die ich dann erwähne.

00:10:45: wenn jemand sagt aber online

00:10:47: oh

00:10:48: kann es so wie funktionieren?

00:10:49: Dann sag ich immer Ja das funktioniert das funktioniert auch für Menschen die am anderen Ende der Welt leben auf gut Deutsch warum ich?

00:10:58: Eigentlich ganz einfach.

00:10:59: Also erstmal habe ich mich nach dem ersten Gespräch schon sehr wohl gefühlt und ich glaube das macht ja sowieso erst mal, kommt man miteinander klar oder nicht?

00:11:08: Und für mich war halt der ausschlaggebende Punkt dass du selbst betroffen bist.

00:11:14: Es gibt ja unzählige Coaches die halt damit werben Ja ich kann ihnen helfen hier Tritrad Rullala die aber nicht selber die Diagnose haben.

00:11:24: Und für mich ist es halt ausschlaggebend, ich will mit jemandem reden der mich auch versteht plus der mich als Frau auch verstehe.

00:11:32: das bringt mir nichts ein Mann als Coach zu haben der von dieser ganzen Geschichte keine Ahnung hat weil wieviel Prozent fünf Prozent der Männer sind maximal betroffen und deswegen war das für mich einfach dass man die Ausschlaggebende Punkte Und wie gesagt online, egal ob Zeitverschiebung oder nicht.

00:11:53: Dass man halt trotzdem immer schnell mal eben eine Nachricht schicken kann und sagen kann Ey heute habe ich einen Scheißtag Sorry for the language

00:12:01: Aber

00:12:02: das kommt vor Genau und dass man dann weiß okay selbst wenn nicht in fünf Minuten aber in zwei Stunden oder so eine Antwort kommt Da ist jemand der hört zu und er kann nachempfinden

00:12:14: Hat vielleicht auch eine Lösung verraten.

00:12:16: Es gibt ja oftmals Momente, ganz ehrlich ... Wir haben alle solche Momente.

00:12:21: Die gibts bei mir, dass ich mal zweifel und unsicher bin.

00:12:24: Dass ich ... weiß ich nicht!

00:12:26: Auch mal ein Tag hab er.

00:12:29: Und es ist einfach so.

00:12:31: Ich find's wertvoll, dass man jemand hat, der ihn versteht.

00:12:35: Weil das krieg ich immer wieder gesagt von den Frauen, die unter anderem bei mir sind.

00:12:40: Unabhängig davon, ob sie Familie haben oder nicht.

00:12:42: Es ist schwierig mit Menschen da so tief Einblicken zu lassen, glaube ich.

00:12:47: Auch wenn man verheiratet ist oder vielleicht auch Familie oder gute Freundin hat.

00:12:52: Weil die meisten können es einfach nicht nachvollziehen und das ist wiederum ein ganz großer Pluspunkt.

00:12:57: auch, wenn man zu jemandem geht ... Und das sehe ich mich genauso wie das Mikrofon hier weg hau her vor lauter Gessigulieren.

00:13:06: Ich würde mich niemals an jemanden wenden der sich nicht auskennt Egal um welche Krankheit es geht.

00:13:12: Also ich gehe auch nicht zum, weiß ich nicht, Orthopäden wegen meinem Diabetes.

00:13:17: Das ist eigentlich total einleuchtend.

00:13:19: aber viele gehen trotzdem irgendwie zu Männern oder anderen Coaches die... Ja, vielleicht noch nie ein Gewichtsproblem haben.

00:13:26: Und wie oft höre ich das?

00:13:27: Dass Frauen zu mir kommen und sagen ja Tina!

00:13:29: Ich war auch schon bei einer Ernährungsberatung aber weißt du die Wahrheit?

00:13:31: Die hatte fünfzig Kilo.

00:13:33: also nichts über so.

00:13:34: jetzt nicht irgendwie abwertend sein, wenn jemand nur fünfzig kilo liegt Aber wenn jemand noch nie einen Gewichts Problem hat das möchte ich eigentlich damit sagen ist es glaube ich schwer nachzuvollziehen und in meinem Fall ist es halt nun mal so.

00:13:45: ich hatte auch hundert zehn Kilo.

00:13:46: ich weiß wie's ist.

00:13:48: ich habe die ganze konservative Therapie durch macht die immer noch, auch nach der Liposuction.

00:13:54: Wir haben in dem Fall auch die Liposuktionen hinter uns und es hat sich jetzt nicht krass alles verändert nur ist alles mega-megapositiv geworden.

00:14:02: natürlich hat die OP das ein oder andere verändert.

00:14:04: ja ich würde nicht immer schlecht reden aber das Bild was viele Frauen vielleicht auch haben in Sachen oder zu dem Thema Liposuktion Ist vielleicht auch manchmal ein bisschen eine Täuschung?

00:14:17: Ja Ich glaube schon, weil viele glauben ja.

00:14:20: Sie lassen sich operieren und danach ist alles gut.

00:14:22: Danach brauchen sie keine Kompression mehr, danach sind alle Schmerzen weg... Nein!

00:14:28: Es ist nicht so.

00:14:29: Also ich weiß nicht wie es bei dir war.

00:14:31: Bei mir war nach der Armle-Pozuktion ein Jahr später immer noch dieses Muskelzucken, dieses Nervenzucken

00:14:39: auch.

00:14:42: Das erzählt einem keiner das sagt ihr keiner was das für Auswirkungen hat.

00:14:47: Und meine Schmerzen, also gerade in den Beinen sind viel, viel besser geworden.

00:14:53: Es ist viel abgesaugt worden und das ist auch gut so aber ich trage trotzdem Kompressionen.

00:14:59: Also... und es wird auch immer so bleiben!

00:15:02: Ja ja und da möchte ich einfach noch mal ganz klar sagen die Liposuction ist ein ganz ganz Ja, es ist ein Bestandteil der Therapie für viele.

00:15:15: Es muss aber nicht die Lösung sein für alle und ich finde gerade das Thema Lösungen bei einer chronischen Krankheit eh ganz ganz schwierig.

00:15:22: Es gibt keine Heilung.

00:15:23: wir müssen so oder so lernen mit der Krankheit klarzukommen und all diejenigen die sich haben operieren lassen die sagen heuer ich bin von der Kompression weg und mir geht's besser freut euch.

00:15:32: Es ist nicht immer so und ich glaube, ich bin eine der ganz wenigen die da wirklich offen und ehrlich auch drüber spricht dass es eben nicht bei allen Frauen so ist und das bei mir im Moment gerade sehr viele Frauen sind, die schon operiert oder haben gar kein großes Übergewicht und sind trotzdem sehr unglücklich und zufrieden.

00:15:50: Ich für mich möchte einfach den Frauen einen Rahmen geben, einen Raum schaffen.

00:15:56: Damit sie sich gesehen und gehört fühlen und ernst genommen fühlen.

00:16:00: Weil ich glaube das ist in unserer Gesellschaft dadurch dass ja auch vieles jeder guckt den anderen an und bewertet irgendwie gefragt und gefragt.

00:16:06: also es ist manchmal echt furchtbar eklig.

00:16:08: Ich habe mich gestern auch ein paar mal erwischt beziehungsweise auf dem Konzert.

00:16:14: Dass man den ein oder anderen oder die eine oder andere Körperform bewertete.

00:16:17: Das ist glaube ich irgendwie so ein bisschen Was automatisiertes geworden?

00:16:22: Wenn auch nicht immer jetzt irgendwie, also bei mir steckt da nie irgendwas böse oder so dahinter.

00:16:26: aber es ist schon so dieses Oh Gott die könnte ja auch ein Lippe dem haben.

00:16:29: Oh Gott oh je oder so.

00:16:31: das passiert einfach.

00:16:33: Ich finde es einfach wichtig dass man aber trotzdem auch weiß wenn man etwas ändern möchte dass es Möglichkeiten gibt Dass wir uns nicht auf der Krankheit ausruhen wie viele auch leider tun.

00:16:43: Ja, das ist deren Sache.

00:16:45: Aber ich glaube doch, dass es viele Frauen und Betroffene gibt die das nicht wollen, die noch mal wissen wollen was sie aus sich und ihrem Körper rausholen wollen so wie ich damals auch gemacht habe als mein Arzt mir gesagt hat du sie können vielleicht maximal fünf Kilo abnehmen.

00:16:57: Das sind fünf und dreißig Kilo geworden sogar ein bisschen mehr Und man kann immer noch wahnsinnig viel tun und man kann trotz der Krankheit finde ich ein sehr gutes Leben auch führen oder?

00:17:08: Absolut!

00:17:09: Also ja... gestern, die Sommertemperaturen bringen natürlich ein Hirn.

00:17:14: Dass man Körper immer noch mal anders bewertet weil man sieht Sachen also so wie die Männer halt dann oberkörperfrei mit ihren Bierbäuchen.

00:17:23: Da haben wir uns auch gewundert ne?

00:17:25: Die interessiert das halt kein Stück was wir Frauen denken oder was andere denken

00:17:28: Genau und wir stellen uns halt immer wieder in Frage.

00:17:31: Also

00:17:32: dieses Selbstzweifeln und das ist wirklich etwas wo ich sage dass da man bei dir im Coaching halt auch unheimlich viel lernt, dass man nicht an sich selbst zweifeln muss sondern das auch die Kompression zum Leben dazugehört und dass man trotzdem schick sein kann.

00:17:53: Dass wir einfach unterschiedlich sind diese Akzeptanz für den eigenen Körper zugekommen Das ist wirklich was, was ich mit bei dir in den letzten Jahren immer mehr lerne.

00:18:05: Es ist immer noch nicht verinnerlicht, das wird wohl auch noch dauern aber wir arbeiten ja auch noch dran.

00:18:10: Ja genau muss grad schmunzeln weil eben wir haben gestern also ihr hört die Folge quasi paar Tage später wie ich sage mal gestern bei gestern des Konzert war es waren wirklich Mörder heiß und es war wirklich richtig richtig... Also mir tut es immer gut auch einfach andere Menschen zu sehen zu sehen.

00:18:27: hey die sind auch alle nicht perfekt.

00:18:29: weil wenn wir auf Social Media gucken ganz ehrlich das sind ja alles gestellte Bilder.

00:18:35: Und natürlich, ich stelle mich auch so an den Spiegel, dass ihr mich hübsch seht!

00:18:40: Ich glaube keiner würde irgendwie dem Freiwilligen in vor uns das Bild irgendwie posten.

00:18:47: Aber ich habe mir vorgenommen es öfters mal zu tun und hab auch schon die ein oder andere Geschichte in der Story gehabt wo man sieht was sich für Dellen und Wellen in den Beinen hat oder sonst irgendwelche Geschichten.

00:18:56: wenn mich jemand anspricht dann spreche ich da auch ganz offen und ehrlich drüber.

00:19:01: Ich will nicht lieben sagen, aber es schon sich so zu akzeptieren wie's jetzt ist.

00:19:10: Das ist ein krasser Prozess und der ist bei mir jetzt nach den Liposuction erst richtig losgegangen weil nach die Liposuktion hast du das was da isst nicht mehr so in der Hand sondern dass was abgesorgt worden ist, ist weg und den Rest kannst du irgendwie versuchen irgendwie zu beeinflussen, aber es gelingt halt auch nicht immer und vor allem nicht wenn man keinen vernünftigen Plan hat.

00:19:33: Auch ich bin noch mal ein bisschen abgerutscht mental, haben auch viele mitgekriegt, rede ich auch ganz offen ehrlich drüber.

00:19:38: Ich finde wir sind alles Menschen Wir sind keine Maschinen nur weil ich einen Coach bin Nur weil ich Ernährungsberatung bin.

00:19:43: natürlich weiß ich was alles gesund ist was nicht das wissen wir alle.

00:19:45: ist immer mal ehrlich.

00:19:46: Aber auch da, ich hab mir auch noch mal Hilfe geholt.

00:19:49: Ich habe gesagt, Leute, irgendwas stimmt hier nicht mit meinen Gedanken im Kopf!

00:19:52: Ich mach mich für Sachen verantwortlich, da kann ich nichts für und ich muss lernen, mit mir ins Reine zu

00:19:58: kommen.".

00:19:59: Und ich hab das auch geschafft weil ich einfach für mich entschieden hab, mir Hilfe zu holen, auch nochmal Bücher gelesen haben ganz viel selbst an mir gearbeitet hat viele Dinge nochmal anders betrachtet habt und da braucht's einfach nochmal jemand von außen.

00:20:13: Das schafft man... ganz selten alleine und deswegen kann ich nur immer wieder sagen, es ist keine Schande sich Unterstützung zu holen.

00:20:21: Wir haben jetzt zum ersten Juli also vor ein paar Tagen das erste Mal Gruppencoaching gestartet weil der Plan der Wunsch von so vielen Frauen auch immer wieder war Tina gibt es nicht mehr als ein Gruppencoaching, wo man sich auch austauschen kann.

00:20:33: Was irgendwie mir noch mal hilft mich selber auch besser zu verstehen Erfahrungen zu sammeln.

00:20:39: wir haben wirklich alle Themen mit drin von Ernährung über Bewegung.

00:20:43: Es gibt Live Workouts und Aufzeichnungen die ganzen Calls werden aufgezeichnet das werden live Call stattfinden oder schon stattgefunden.

00:20:51: Mir ist ganz wichtig bei dieser online Gruppen Coaching Geschichte dass es nicht irgendwie ein trockenes Programm ist, wo man irgendwie so Modul von Modul durchgeschleust ist.

00:21:00: Ich glaube das ist auch der Grund warum viele ins eins zu eins zu mir kommen weil genau das sich niemand wünscht und ich das auch nicht mag.

00:21:07: deswegen haben wir gesagt wenn wir ein Gruppencoaching machen dann wie es jetzt ist Wir haben live calls Es ist eine Psychologin mit dabei.

00:21:14: Wir haben eine Begleitung in der Community mit.

00:21:16: dabei habe extra jemand organisiert die euch da auch noch mal mit an die Hand nimmt, die die Themen so ein bisschen zuteilt der Psychologin und mir.

00:21:25: Das heißt es sind alle Themen rund ums Lippe dem sei es Ernährung, sei es Bewegungen, sei's Psyche, emotionales Essen, ne?

00:21:31: Die ganzen Mindset-Geschichten alles was ihr normalerweise im eins zu eins bei mir bekommt haben wir versucht in diese zwölf Wochen Gruppencoaching zu packen.

00:21:40: natürlich ist das nicht ganz so intensiv und nicht im Einzelso intensiv wie wir es im Eins zu Eins machen können.

00:21:46: aber ich glaube für viele die vielleicht noch nicht so weit sind, in einem Eins-zu-Eins-Coaching zu gehen oder die vielleicht auch ganz am Anfang der Diagnose stehen.

00:21:54: Oder einfach noch unsicher sind in bestimmten Sachen.

00:21:56: Kann das ein super guter Startschuss sein?

00:21:59: Um überhaupt mal zu sehen wie ich arbeite was ich mache und vielleicht auch so ein bisschen selber zu merken okay wo sind meine Hauptbaustellen?

00:22:08: Wo möchte ich noch intensiver dran?

00:22:10: Und dann kann man es nach den zwölf Wochen entweder mit mir weiter ausarbeiten oder man weiß einfach schonmal Wo sind denn meine Stellen, wo ich einfach noch genauer hinschauen muss?

00:22:21: Absolut.

00:22:21: Also ich kann das nur unterschreiben wer noch nicht ins eins zu eins gehen will.

00:22:27: Eine Gruppe kann ja immer eine eigene Dynamik entwickeln und das merkt man auch in den Live-Calls die wir haben.

00:22:35: Die Eins zu Eins Coaches wenn wir uns wöchentlich zusammen telefonieren an Anfangsstrichen dass halt viele Themen auf den Tisch kommen und man halt einfach so viele unterschiedliche Aspekte auch mitnehmen kann, weil jede Frau andere Erfahrungen macht.

00:22:51: Und dann kann man aber trotzdem so viel Input kriegen.

00:22:56: Ich kann das nur unterstützen und sagen go for it!

00:23:01: Genau, also wir haben auch in den ein zu eins Coachings natürlich Gruppen-Austauschmöglichkeit einmal die Woche und da ist auch die Psychologen, die Joanne mit dabei.

00:23:09: Und ich kann nur sagen es kommt so gut an!

00:23:11: Es hat so vielen Frauen schon wirklich die Augen geöffnet.

00:23:15: Auch ich lerne immer wieder mal noch das ein oder andere dazu.

00:23:18: Wir sind ja alle nicht da auf der Welt, um zu sein perfekt sondern wir lernen ja Tag für Tag immer wieder irgendwas dazu und ich finde es ist so wichtig dass wir nicht stehen bleiben.

00:23:28: deswegen jetzt auch der Versuch beziehungsweise die Entscheidung mit dem Gruppencoaching und ich bin wirklich so so happy dass es so gut angenommen worden ist.

00:23:36: wer mag darf gerne noch.

00:23:38: Wir haben noch den einen oder anderen Platz, können wir hinterher noch vergeben.

00:23:41: Wir haben zwar schon gestartet, es sind schon zwei Calls, haben schon stattgefunden.

00:23:44: Macht aber gar nichts!

00:23:45: Wenn du jetzt heute die Folge siehst oder hörst und sagst, ah Mensch genau so was, da habe ich schon lange darauf gewartet, dann würde ich gerne mitmachen.

00:23:52: Dann melde dich gerne, melde dir nachträglich gerne noch an zum Gruppencoaching.

00:23:55: das ist möglich.

00:23:56: Wir hatten zwei Call bis her gehabt.

00:23:58: Es wird alles aufgezeichnet.

00:23:59: Du bist absolut flexibel Du kannst alles in deinem Tempo nachschauen, nacharbeiten.

00:24:04: Du hast jemanden den du fragen kannst der dir Antworten gibt.

00:24:07: Wir sind für dich da und auch bei den Workouts.

00:24:10: Hab keine Angst, das wird immer irgendwas sein was du mitmachen kannst.

00:24:14: Wir haben so viele Aufzeichnungen.

00:24:15: ich glaube auch da hilft es vielen Frauen überhaupt mal wieder in das Thema Bewegung zu finden die Angst vielleicht auch vor Bewegung Zu verlieren und einfach zu spüren Was der Körper eigentlich kann.

00:24:25: also für mich war Bewegung Ich glaube ist bei dir genauso Immer ein Punkt wo man Mit sich selber in diese Verbindungen, so eine ganz besondere Verbindung auch kommen.

00:24:35: Und deswegen ist mir das Thema Bewegung im Coaching vor allem jetzt auch in der Gruppe unfassbar wichtig weil wir uns da gegenseitig unterstützen und motivieren können.

00:24:43: Wir sind alle auf einem anderen Level.

00:24:45: Das ist überhaupt nicht schlimm Weil ich einfach sage Es muss für jede Person was dabei sein.

00:24:50: Und gerade weil sich bei mir ja alles aufs Lippe den bezieht Ich habe nur Frauen mit Lippen dem im Coachin Ist es so ein... Wir verstehen uns blind, oder?

00:24:57: Das ist wirklich... Man muss nicht groß was erklären.

00:24:59: Man muss einem nicht sagen dass bestimmte Übungen einfach weh tun unangenehm sind.

00:25:03: Die gibt es bei uns auch gar nicht.

00:25:05: Also ihr braucht keine Angst vor Sport haben wir.

00:25:06: uns gibt's keinen.

00:25:07: Wir müssen kein Handstand und keinen Spagat machen, ne?

00:25:12: Und deswegen glaube ich Ist das für viele wirklich ein ganz ganz großes Geschenk.

00:25:16: da nochmal Ja noch mal einen Neustart vielleicht auch im Stück weit zu machen Gerade jetzt im Sommer, also gerade jetzt wo es eigentlich darum geht das Leben wieder genießen zu können.

00:25:26: Ja und es gibt einem auch einfach diese Sicherheit dass man's Zuhause machen kann.

00:25:32: Man muss nicht irgendwo hingehen wenn man sich nicht wohlfühlt.

00:25:35: Nicht jeder ist fürs Fitnessstudium gemacht Nicht jeder fühlt sich da wohl Mädels in ihren... ...sechsen-dreißiger Größen vorm Spiegel posieren und Angst haben, dass die Schminke verläuft.

00:25:48: Also muss man mal ganz ehrlich sagen!

00:25:50: Und deswegen ist das halt einfach so eine schöne Sache.

00:25:52: Dass man halt einfach.

00:25:54: also ich gucke ganz oft die Videos zur Hause nach weil es beruflich einfach nicht anders hin kriege, dass sich live dabei sein kann und es ist super.

00:26:03: Ich kann da in meinem Wohnzimmer rumtunen der Schweiß fließt ist egal, welche Handel ich nehme.

00:26:10: Ob ich nur zwei oder fünf Kilo nehme?

00:26:13: Es ist egal und ich kann es in meinem Tempo machen.

00:26:17: und das ist wichtig weil ich brauche keinen Trainer der hinter mir steht und mich anschreit sondern ich will jemand haben, der mich motiviert.

00:26:25: Ich steh vor dir und schrei dich an Über ein PC oder über einen Fernseher.

00:26:30: Manche streamen mich auf dem Fernsehen, ich erschrecke aber wenn ich irgendwelche Photoselfie kriege, wo ich dann so Riesengröße im Hintergrund am Fernsehen bin und denke oh, mir hilft das Bild!

00:26:39: Aber es ist so schön weil ich bin tatsächlich mehr oder weniger in Lebensgrößen bei denen im Wohnzimmer.

00:26:44: Genau.

00:26:45: Und ja, es macht unfassbar viel Spaß.

00:26:47: wie gesagt dieser Zusammenhalt der da entsteht diese Dynamik die entsteht lasst euch das nicht hingehen Das ist auch überhaupt gar nicht schlimm wenn ihr Urlaub habt irgendwie mal ein paar Tage oder mal eins, zwei Wochen weg seid.

00:26:56: Ihr habt die Möglichkeit sicherlich auch von dort aus, vielleicht mal die eine oder andere Stunde für die Calls zu opfern in Anführungsstrichen.

00:27:02: Wenn euch das wichtig ist und ansonsten wird alles aufgezeichnet!

00:27:05: Du kannst es also in diesen zwölf Wochen drei Monaten wie auch immer komplett alles an deinem Tempo auch für dich nochmal anschauen noch einmal nachträglich schauen wenn man nicht dabei sein konntest und genauso bei den Workouts auch.

00:27:15: Das ist mir unfassbar wichtig dass man flexibel bleibt.

00:27:17: ich habe so viele Frauen die eben Schicht arbeiten oder eben die Kinder gerade zur Zeit ins Bett bringen abends vollkommen legitim oder eine Zeitverschiebung haben und dann macht man es einfach so in seinen Tempo.

00:27:27: Und ich glaube, das macht das Ganze bei mir schon noch mal ein bisschen exklusiver vielleicht auch ein bisschen anders wie in anderen Coachings.

00:27:34: Es ist so schwer dass den Leuten so richtig klar zu machen habe ich immer das Gefühl viele haben andere Vorstellungen.

00:27:42: Ich weiß nicht gibt's irgendwas was du den Frauen da draußen gerne noch mitgeben könntest würde sagen möchtest?

00:27:48: Es ist einfach sehr individuell.

00:27:50: Also du gehst ja auch wirklich individuell auf deine Coaches ein.

00:27:55: Unabhängig davon welche Lebenssituation sie haben.

00:27:58: und das ist einfach, dass es nicht einfach nur so einen Stura-Nullachtfünfzehn Plan der auf zehn Coaches oder so übertragen wird oder übergestülpt wird weil jede von uns hat andere Probleme, andere Baustellen Und das ist was es so wertvoll macht.

00:28:16: Ja und so muss es letzten Endes auch sein, weil eben diese normalen Gruppencoachings, die dann wirklich von Modul zu Modul überall das Gleiche erzählt kriegen.

00:28:25: Ich habe viele Frauen, die sowas schon gemacht haben auch bei mir im Coaching und die immer wieder sagen, Tina, das hat mir gar nichts geholfen!

00:28:30: Ich musste mir alles selber arbeiten und sind mir doch mal ehrlich... Das machen wir nicht!

00:28:35: Und deswegen ist es mir so wichtig gewesen dass ich euch da begleite, dass ich da bin, dass ihr nicht alleine das Gefühl habt ihr hängt irgendwo fest und kommt nicht voran und deswegen kann ich nur sagen wer im Nachgang hier das Video hört oder sieht, die Folge melde dich ganz gerne noch an Die zwei Mal, die du jetzt verpasst hast.

00:28:51: Die zwei Calls kannst du ganz gelassen nachschauen.

00:28:55: Da hast du noch gar nichts verloren bis jetzt und wenn du willst sehen wir uns vielleicht schon nächsten Dienstag dann im nächsten Gruppencoaching-Call.

00:29:02: Ich würde mich sehr freuen!

00:29:05: Und ansonsten kann ich nur... Nur sagen, danke liebe Yvonne.

00:29:08: Dass du so spontan warst mit mir heute über unsere Themen die wir gestern hauptsächlich auch gerade nochmal gesprochen hast.

00:29:15: Ich freue mich immer wieder auf wenn ich Coaches mal live sehen kann persönlich sehen kann ab und zu funktionieren.

00:29:21: Gerade wenn man dann noch vor Anstaltungen oder sowas geht oder jetzt eben in dem Fall auf das Konzert.

00:29:25: Das sei echt ein schöner schöner Abend.

00:29:27: Ich danke von Herzen auch für deine Zeit heute.

00:29:30: Wir bleiben auf jeden Fall im Kontakt.

00:29:31: Das sind wir sowieso noch beieinander und für euch kann ich nur sagen gebt euch einen Ruck!

00:29:36: Hab den Mut genauer hinzuschauen, wenn ihr was ändern wollt.

00:29:39: Es ist keine Schande sich Hilfe zu holen.

00:29:41: das haben wir alle schon getan und es gehört zum Menschsein dazu.

00:29:45: Und Fehler sind übrigens dazudar um daraus zu lernen!

00:29:49: Wenn du für dich einfach immer wieder merkst ich tapp immer wieder im Dunkeln.

00:29:55: Ich möchte nicht immer wieder die gleichen Fehler machen dann melde Dich vernünftige langfristige Lösungen zu finden.

00:30:01: Das ist mein Ziel, meinen Plan oder bin ich mit Leib und Seele dabei?

00:30:04: Mehr kann ich gar nicht dazu sagen!

00:30:06: In diesem Sinne schaut einfach nochmal in die Beschreibung, schaut euch den Link an.

00:30:11: zur Wohlfühlreise so heißt unser Gruppencoaching-Programm unsere Neues Und vielleicht sehen wir uns wie gesagt schon bald live jeden Dienstagabend.

00:30:18: Dankeschön tschüss.