Lipödem-Talk

Entspannt durch die Weihnachtszeit

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Zur Weihnachtsdeko gehört auf jeden Fall Glitzer und Plätzchen, sagt Maren.

Weihnachten muss und sollte auf gar keinen Fall im Stress ausarten, da sind wir uns alle einig. Deswegen haben Maren und ich mal einige Tipps und Tricks für dich gesammelt, damit auch du es schaffst, locker und ohne Druck durch Weihnachten zu kommen.

Du bekommst tolle Tipps, die dir auch beim Backen deiner Lieblingsplätzchen Erleichterung verschaffen können. Übrigens, auch als Back-Muffel erhältst du in dieser Folge ausreichend Inspiration an die Hand.

Wir sprechen über Ernährung, über Bewegung und darüber, wie du es schaffst dich über Weihnachten nicht gehen zu lassen, an deinen Zielen fest hältst, denn wir wissen ja alle, dass man nicht über Weihnachten zunimmt, sondern das meiste nimmt man zwischen Neujahr und Weihnachten zu.

Ganz wichtig: Stress raus, Druck raus, schalte den Perfektionismus aus und schraube alle Erwartungen runter. Stattdessen Bewusstsein an, plus die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und auf gar keinen Fall ignorieren!

Wir gehen außerdem auch das Horrorszenario durch: Was, wenn du Weihnachten komplett alleine verbringen muss. Was du dann tun kannst oder schon davor unbedingt tun solltest.

Hier findest du Marens und meine Lieblingsrezepte:

https://schwarztina.de/entspannt-durch-die-weihnachtszeit/

Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://schwarztina.de/termin

Wer mehr über mich erfahren will, darf mich auch gerne auf Facebook besuchen:

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