Keto bei Lipödem – ist das wirklich der beste Weg? 🤔 Vielleicht hast du schon gehört, dass eine ketogene Ernährung bei Lipödem helfen kann, zum Beispiel bei Schmerzen, Wassereinlagerungen, Entzündungen oder beim Abnehmen. Und ja: Für manche Frauen kann Low Carb oder Keto kurzfristig Verbesserungen bringen.

Aber heißt das automatisch, dass jede Frau mit Lipödem jetzt Keto machen sollte?

In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum ich Keto bei Lipödem kritisch sehe, vor allem, wenn daraus Druck, Verzicht, Heißhunger oder ein Alles-oder-nichts-Denken entsteht. Denn Ernährung sollte dich nicht zusätzlich stressen, sondern dich langfristig unterstützen.

Du erfährst in dieser Folge: ✨ was Keto überhaupt bedeutet ✨ warum Keto kurzfristig helfen kann ✨ warum ketogen nicht automatisch antientzündlich ist ✨ warum Kohlenhydrate nicht schuld an allem sind ✨ welche Ernährung ich für viele Frauen mit Lipödem langfristig sinnvoller finde ✨ wann eine Low-Carb- oder Keto-Phase trotzdem sinnvoll sein kann

Mein Ziel ist nicht, dir Keto auszureden oder Kohlenhydrate schönzureden. Mir geht es darum, dir eine realistische, alltagstaugliche und ehrliche Einordnung zu geben, damit du deinen Weg findest, ohne Druck, Verbote und Schuldgefühle.

Denn bei Lipödem braucht es keine starre Diät, sondern eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag, deinen Beschwerden und deinen Zielen passt. 💛

Hinweis: Dieses Video ersetzt keine medizinische Beratung. Wenn du Erkrankungen hast, Medikamente einnimmst oder eine ketogene Ernährung ausprobieren möchtest, lass dich bitte ärztlich oder therapeutisch begleiten.

Erwähnte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38627016/