Lipödem & Sport - Machst du zu viel, zu wenig oder das Falsche?
Du hast Lipödem, machst Sport, strengst dich an und trotzdem hast du ständig das Gefühl, dass du etwas falsch machst?
Zu viel? Zu wenig? Die falsche Sportart? Krafttraining ja oder nein? Und was ist eigentlich mit der Kompression?
Genau darüber spreche ich in dieser Folge mit Ute Hänschke. Wir sind beide selbst von Lipödem betroffen, arbeiten seit vielen Jahren mit Frauen mit Lipödem und bringen natürlich auch unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit Sport und Bewegung mit.
Und genau deshalb wird es in dieser Folge auch an der ein oder anderen Stelle ziemlich spannend, denn auch wir sind nicht bei allem zu 100 Prozent einer Meinung.
Wir sprechen darüber, warum Bewegung mit Lipödem so viel mehr sein kann, wie Kalorien verbrennen und Gewicht verlieren, welche Rolle Krafttraining dabei spielt und warum es eben nicht DIE eine perfekte Lösung für jede Frau gibt.
Und wir reden auch über die Tage, an denen der Körper einfach nicht so mitmacht, wie wir es gerne hätten.
Wenn du dich beim Thema Sport mit Lipödem immer wieder fragst, was richtig, falsch oder überhaupt sinnvoll ist, solltest du dir diese Folge unbedingt anhören.
Vielleicht wirst du Bewegung danach mit etwas anderen Augen sehen.
Schreib mir gerne in die Kommentare: Welcher Sport tut DIR mit Lipödem richtig gut?
Mehr zu Ute findest du über WhatsApp:
https://wa.me/message/F5WJA22RZL3JI1
Und hier ein paar allgemeine Information und das Anmeldungsformular zum Mount Liporest:
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