Emotionales Essen bei Lipödem: Ich bin Ernährungsberaterin und esse trotzdem manchmal, obwohl ich keinen Hunger habe. Warum Wissen allein nichts verändert und was mir wirklich geholfen hat.

In diesem Video spreche ich ganz offen über emotionales Essen. Was ich damit meine, wo für mich der Unterschied zu einer Essstörung wie Binge-Eating liegt und warum es bei den meisten Frauen nicht am Wissen über Ernährung scheitert.

Ich erzähle dir von einem Moment aus den letzten Wochen: Im Urlaub habe ich abgenommen, ohne auf irgendetwas zu achten. Zwei Tage nach der Rückkehr kamen die Essattacken zurück. Ich verrate dir, woran ich heute merke, dass ich nicht aus Hunger essen will, welche Auslöser bei mir für Frustessen und Heißhunger auf Süßes sorgen und welche davon direkt mit dem Lipödem zu tun haben. Auch mein Diabetes Typ 1 spielt dabei eine Rolle.

Und ich sage dir ehrlich, was mir nicht geholfen hat, und was mir heute hilft, wenn ein Tag doch mal mit einem Essanfall endet.

Darum geht es: ▸ Emotionales Essen oder Essstörung: wo für mich der Unterschied liegt ▸ Warum Wissen allein beim Abnehmen mit Lipödem nicht reicht ▸ Mein Urlaub und was danach kam ▸ Woran ich heute merke, dass es kein Hunger ist ▸ Meine typischen Auslöser, auch beim Lipödem ▸ Was mir nicht geholfen hat und was mir geholfen hat

Kapitel: 00:00 Ich bin Ernährungsberaterin und trotzdem 01:54 Was ich mit emotionalem Essen meine 04:17 Warum Wissen allein nichts verändert 06:32 Mein Urlaub und was danach kam 09:07 Woran ich heute merke, dass es kein Hunger ist 10:55 Meine typischen Auslöser 14:22 Was mir nicht geholfen hat 15:54 Was mir geholfen hat 19:41 Einladung zum Webinar

Was ist dein größter Auslöser? Schreib es mir in die Kommentare.

Kostenloses Webinar am Mi 28.10., 19:00 Uhr: „Vor oder nach der OP: was du selbst in der Hand hast“, mit unserer Psychologin Joan ▸ Anmeldung: https://webinar.schwarztina.de/

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